[tour_du_monde4070]

tour_du_monde4070 sur 20 juin 2025 à 2h33 · in reply to: Exercicess sécurité pendant grossesse ? #13470

Coucou ! Pendant la grossesse, je pense que c’est important de rester active, mais faut faire gaffe. Le yoga prénatal, ça a l’air super et beaucoup de fliles en disent du bien ! Sinon, tu prrais essayer des etirements doux a la maison, c’est tranquille. Perso, je fais un peu de pilates adapté, c’est top pr le corps sans trop forcer. Évite juste les sauts et tout ça, et écout bien ton corps. T’es pas maladroite, t’as juste besoin de douceur