C’est clair que c’est pas facile du tout. Créer une ROUTINE pourrait VRAIMENT l’aider, surtout avec des histoires motivantes Euh non. J’ai aussi entendu dire que les jeux de rôle peuvent être efficaces pour exprimer ses émotions, ça pourrait être à essayer. Et oauis, prendre soin de soi, c’est super important pour tenir le coup. Accroche-toi, ça finira par s’arranger.