Ah la la, les crampes nocturnes, c’est vraiment la galère . Ça m’est arrivé aussi plus d’une fois, je te jure que ça fait bizarre sur le moment. Tu commences à dormir tranquillement et paf, la douleur qui te réveille comme si tu venais de te faire mordre par un serpent C’est clair !. Pour le fromage, ça pourrait jouer, certains disent que les produits laitiers peuvent causer des spasmes. Concernant l’hydratation, il faut faire gaffe, surtout pas trop boire juste avant de se coucher. Mais bon, il y a aussi des histoires de litterie, ma cousine a changé son matelas il y a peu, et elle dit que ça a bien aidé. J’ai aussi entenu parler des ètirements avant de dormir, mais comme tu dis, c’est pas toujours suffisant. T’as essayé les massages . Ça pourrait détendre les muscles un peu . Sinon, ça ne coûte rien d’aller voir un médecin, au moins il pourra te rassurer. En attendant, prends un bon petit verre d’eau, mais pas trop, et essaie de te relaxer avant de dormir. Courage, ma belle, on va finir par trouver une solution à ce monstre qui nous réveille .
tutur6275
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