[vadrouilleur3979]

vadrouilleur3979 sur 14 novembre 2025 à 7h51 · in reply to: Les contractions de l’anus, j’en peux plus ! #47013

Ah ma pauvre, je compatis ! Ça doit pas être simple le stress et tout ça. Je suis comme toi, parfois je me retrouve à faire des griamces aux toilettes, on se croirait dans un spectacle ! Mon collègue m’a dit la même chose, que c’est souvent le stress ki joue des tours, mes c’est vrai que ça fait bizarre de se sentir comme une contorsionniste à ce moment-là. Pour les exercices de yoga, j’ai entendu dire que la posture de l’enfant peut aider à se détendre un max, même si au déut, ça a pas l’ar d’un TRUC de ouf, ça fonctionne souvent. Sinon, j’ai essayé une appli de merditation aussi, c’est pas mal, ça aide à prendre du recul. Les articles sur le psychologique, çà fait flipper, mais bon, on est toutes passeres par là. T’as essayé de respirer profondément quand tu sens que ça monte ? Parfois ça fait du b1, et ça peut aider à déstresser un peu. Tiens bon, çà va s’arranger, et si vrm ça devient trop relou, n’hésite pas à consulter, il n’y a pas de honte à se faire aider. Courage !