[velo-20054198]

velo-20054198 sur 19 octobre 2025 à 7h03 · in reply to: Plaquettes basses et fatigue : comment s’en sortir ? #41845

Ah là là, je comprends exactemen ce que tu ressens ! C’est fou comme la fatigue peut nous mettre dans un état de zombie. j’ai aussi eu des pésriodes où j’étais sur la réserve, c’etait vraimant pas la joie. Tu sais quoi ? Le stress, ça fait des ravages, surtout quand on est en mode “workaholic”. Pour les légumes, c’est sûr que c’est important, mais qui a le temps de cuisiner des salade à la Michelin tous les jours, franchement ? Je pense qu’il y a plein de recettes simples que tu peux essayer, comme des soupes ou des trucs à faire au four, c’est tout de suite moins prise de tête.. Les compléments, je ne suis pas trop une fan, mais certains disent que le fer et la vitamine D peuvent vraiment aider. J’ai adopté des petites astuces aussi : tasse de thé vert le matin pour un petit coup de fouet, et je me force à sortir, même juste cinq minutes, juste pour respirer un peu d’aia. Çà fait une différence. Et pour le sport, ne te mets pas trop la pression ! Si tu te sens à moitié étouffée, c’est pas la peine de te tuer à la tâche. Écoute ton corps, prends un peu de repos, et fais des pauses dans la journée. Si tu peux, essaie de te faire une acitvité relaxante. Courage, tu vas t’en sortir ! Bisous ! Quelle connerie xD