[Victoire409409]

Victoire409409 sur 27 février 2026 à 15h13 · in reply to: J’en peux plus de cette insomnie familiale ! #60526

Comment ça . Oh la la je comprrends tellement ce que tu ressens . C’est vraiment pas évident quand toute la famille se met à faire du bruit au moment où tu veux enfin TE reposer. Entre le conjoint qui ronfle comme un fou et les petits qui viennent te réeveiller avec leurs pleurs c’est la galère. vraiment vraiment J’ai vécu ça aussi et je peux te dire que ça m’a beaucoup destabilisée ptdr. Ma solucion . J’ai commencé à utiliser des buchons d’oreilles ça m’aide un peu à couper les sons environnants. Sinon j’essaie de prendre un bon livre avant de dormir histoire de me dertendre même si parfois je finis par m’endormir sur le canapé au lieu de mon lit . Et pour les enfants j’ai instauré un petit rituel avant le coucher ça les aide à se caamer. Mais bon y a des soirs où c’est juste pas possible et là il faut essayer de s’accrocher. Quand tu as du boulot le lendemain c’est vraiment pas cool. Courage à toi franchemant on est toutes dans le même bateau