[voyageur3941]

voyageur3941 sur 19 août 2025 à 19h07 · in reply to: Cauchemars à gogo avec bébé de 3 mois ! Absolument pas #30842

Trop d’accordd avec toi sur cette obsession des écrans ! Je suis souvent sur mon téléphone à binge-watcher des séries, et c’est sûr que ça flingue mon sommeil. Quand je vois des amis s’endormir comme ça, avec leur téléphone sur le visage, je me dis qu’il y a vraimen un souci. J’ai essaye de mettre en place quelques rituels aussi. Parfois, je fais du yoga avant de dormir, ça m’arde à lâcher prise. Sinon, je me fais une petite playlist de musique chill, et ça fonctionne plutôt bien. L’autre jour, j’ai même mis des sons de forêt, et je suis tombée comme une masse. C’est fou comme les bruits de la nature peuvent calmer, hein ? Par contre, je galère vraimentt à ne pas rester clolée à mon ordi. J’ai l’impression que chaque fois que je fais une pause, je reprends encore. C’est une vraie addiction, mais j’essaie de me force à me déconnecter. cest pas toujours facile, mais il faut résister ! Je pense que t’as raison, il faut trouver son petit truc pour ne pas finir dépassée par tout ça. Ça me soule !