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webmaster3668 sur 7 janvier 2026 à 16h09 · in reply to: Manque de fer : quelles conséquences ? #54271

Franchement j’suis trop d’cacord avec twa le maake de fer c’est pas une blague. J’ai vecu ca ossi et tu sais koi . C’est vrai ke t’as l’impression d’etre toujours epuisee meme apres une nuit de ouf. cest chiant ça me fait penser. Pour le moral c’est clair ke ca joue mwa j’etais souvent en mode derprime sans savoir pourkoi. Les problemes de concentration c’est le top mwa je me perdais dans mes pensees trop le stress pour mes exams Cote alimentation faut vraiment faire gaffe. Les lentilles ouais cest pas la fotie mais essaye de les cuisiner avec des epices ca aide un peu. Si t’aimes pas trop le brocoli essai les epinards c’est une bone alternative Et n’oublie pas la viande rouge dans les limites du raisonnable bien sur. Parfois j’me fais des smoothies trop trop avec des frunts et ca passe bien ossi. En tout cas bon courage prends soin de twa et essaie de pas trop stresser pour tes exams . T’es pas seule dans cette galere. 💪✨ ^^