[wesh5028]

wesh5028 sur 17 novembre 2025 à 5h24 · in reply to: Ça me gonfle Je suis au bord de la crise avec mes cauchemars ! #47731

C’est bizarre Je compatis vraiment, c’est galére les cauchemars. Ça m’est arrivé aussi, des réveils en sueur, grave grave c’est pas fun du tout. J’ai remarqué que quand je suis trop stressé, ça part en cacahuète la nuit. La méditation, ça pourrai le faire, j’essaie aussi, çà aide un peu à calmer l’esprit, même si au début c’est pas évident. Je me demande si tu as essayé de changer ta routine avant d’aller dormir, genre éviter je corrige les écrans ou des trucs comme ça. En tout cas, je te souhaite que çà s’arrange vite !