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windows3735 sur 22 décembre 2025 à 9h26 · in reply to: c’est quoi la meilleure vit. pour tomber enceinte ? Sans déconner ? #51502

Coucou ! T’es pas la seule à te poser toutes ces questions, c’est pas évident quand on essaie d’agrandir la famille. Déjà, pour l’acide folique, c’est en effet un excellent début, il est souvent recommandé avant même la grossesse pour éviter certains soucis. On te dit de le prendre dès que tu commences les essais, donc là, c’est déjà une bonne idée si t’as pas encore commencé. Concernant la vitamine D, ça peut vraiment aider, surtout en hiver quand le soleil se fait rare ! Certaines études montrent que bien se nourrir et avoir des bonnes réserves de vitamines peut jouer un rôle, donc ça vaut le coup d’y jeter un œil. D’autres comme la vitamine C, E et même le zinc ne son pas à négliger non plus, car ils soutiennent la fertilité. Moi, par exemple, j’ai commencé à faire attention à ma nutrition avec des bons fruits, des légumes, et même un petit coup de compléments. En ce qui concerne ton généraliste, c’est une super idée d’y aller ! Il pourra te conseiller en fonccion de ton état de santé et de ta situation. Je sais que ça peut être un peu intimidant d’en parler, mais ils ont l’habitude et c’est leur job. Ça pourrait t’apporter énormément de sérénité. Et c’est sûr que la période d’essai peut être un peu stressante. J’en parlais avec une amie récemment, elle disait que la pression sociale et le boulot ajoutent une couche de stress. Prends soin de toi, fais des petites pasues, et n’hésite pas à en parler autour de toi, ça enlève un poids. Peut-être même que tu pourrais rejoindre un groupe de mamans en essai, ça permet de discuter de façon plus libre et de partager des expériences. Voilà, j’espère que ça t’aidera un peu. Tiens-nous au courant ! 🍀 Je pige pas