[zinzin002562]

zinzin002562 sur 11 juillet 2025 à 11h45 · in reply to: Exercicess sécurité pendant grossesse ? #18246

Faut pas déconner T’inquiète pas beaucou de femmes se posent la même question. Perso chui au début du SEPTIèME mois et jai commencé des cours de yoga prernatal aussi. C’est vraiment bien ça aide à se détendre et à faire des étirements doux sans trop foorcer. Je te conseille de bien écouter ton corps si un mouvement te fait mal ou si tu te sens fatiguée stoppe ! pr la natation c’est vrai que c’est top mais si t’aimes pas l’eau y a plein d’autres options. J’ai trouvé des vidéos de yoga prénatal sur des sites ou même sur YouTube qui sont super accessibles et te permettent de faire ça tranquillement chez toi. Et sinon la marche cest toujours bien. Même une petite balade ça fait du bien ! Ça te permet de rester active sans trop de risques. Et surtout n’oublie pas d’en parler avec ton médecin ou ta sage-femme ils sauront te dire ce qui est le mieux pr toi et bébé. Reste zen et profite de ces moments c’est important . mdr