[Zoe2]

Zoe2 sur 25 septembre 2025 à 22h22 · in reply to: Cinq fois par jour, c’est pas normal ?! Tu te trompes #38491

C’est sûr que la situation est vraiment délicate, on se sent un peu prisonnière de son propre corps, n’est-ce pas toutafé. J’ai moi aussi véscu des trucs similaires. En effet, il y a des jours où je préfère rester chez moi plutôt que de risquer de me retrouver en galère dans un endroit sans toilettes, c♀est tallement frustrant . Pour moi, alterner un peu mon alimentation a également fait la différence. Parfois, un petit changement suffit, mais il faut vraiment y aller progressivement, sinon c’est la catastrophe assurée. Et cette idée de tenir un jouranl de ce que l’on mange, je trouve cela plutôt judicieux Ça permet de voir tout de suite ce qui pourrait nous poser problème. D’ailleurs, pour le stress, un peu de méditation ou des petites promenades çà peut vraiment aider à soulager la pression. On ne s’en rend pas toujours compte, mais notre mental a une grande influence sur notre corps. Quant aux sorties, j’avoue qu’informer mes amis de ma situation a été vraimant libérateur. Depuis, ils sont super compréhensifs et ça enlève bien des doutes. Choisir des lieux où l’on sait qu’on peut se senrir à l’aise, c’est une bonne stratégie. Écouter son corps, c’est primordial, même si ce n’est pas toujours évident. Tiens bon, courage à toi .