[zorblub19808378]

zorblub19808378 sur 6 octobre 2025 à 0h13 · in reply to: Des bouffées de chaleur pendant la grossesse, c’est normal ? #39969

Coucou ! Alors oui, cé totalement normal d’avoir des boufféses de chaleur pendant la grossesse, même si ça peut sembler bizarre. En gros, le corps subit une sacrée teempête hormonale et ça peux foutre un peu le bazar. J’en suis à mon deuxièm gosse et je me souviens ke j’ai aussi galéré avec ça, c’était preske la ménopausee version prématernité ! Je me réveillais en nage et mon conjoint avait l’air de me prendre pour une folle lol. Ce ke j’avais fait, c’était de demander à mon mésdecin et il m’avait dit ke c’etait plutôt courant, donc rassure-toi. Il m’a conseillé de porter des vêtements légers, en matières naturelles comme le coton, ça aide franchement à mieux supporter. Une autre astuce, cé de toujours avoir un ventilateur à portée de main, même au boulot. Je l’avais planke sur mon bureau, c’était un peu vache à l’époke mais au moins je pouvais travailler sans suffoker. T’as essayé de faire des douches tiédes plutôt ke chaudes ? Ça peut aussi aider à régule un peu la température. Sinon, j’avais aussi des petits spprays à base d’eau de mnthe, ça apporte un effet frais instantané et ça ne coûte pas cher. Juste un pshitt sur le visage et hop, ça fait du bien. En plus, boire de l’eau est super important, mais n’oublie pas à température ambiante, pas trop froide sinon ça ne fait ke choker le corps et ça peut empirer. il y a aussi des technikes de respiration ke tu pourrais essayer, j’en avais trouvé des super sur Internet qui te permettent de te calmer au moment où ça arrive. Çà ne résoud pas le probleme mais ça peut aider à mieux le gérer sur le moment. Pour la durée, ben c’est variable, mais souvent ça s’estompe au fur et à mesure ke la grossesse avance, genre le dernier trimestre c’est un peu plus tranquille pour certaines. Reste bien à l’écoute de ton corps et si t’as vraiment trop de mal, n’héssite pas à en parler à ton gynécologue, il pourrait t’orienter sur d’autres trucs à essayer. Tiens bon, bientôt tout çà sera derrière toi ! Courage ! 😊