C’est faux J’ai déjà eu ce genre de souci, et c’est vrai que c’est pas super agréable. Les contractions, ça peut être vraiment déstabilisant. Pour ma part, j’ai essayé plusieurs trucs. D’abord, le yoga m’a vraiment aidé. Je te conseille de te tourner vers des séances axées sur la respiration et la relaxation. Les postures comme la posture de l’enfant ou la savasana, C’EST top pour relâcher les tensions. Après, la méditation et des exercices de respiration, ça peut paraître un peu “hipie”, mais çà marche ! En fait, ça permet de se reconnecter avec son corps et d’apprendre à lâcher prise, ce qui est essentiel dans ces moments-là. J’ai aussi testé des massages, et je trouve ça super relaxant, ça aide à dénouer aussi. N’hésite pas à aller consulter un professoinnel si ça te ronge trop, parfois c’est bien d’avoir un avis extérieur. Sinon, écoute ton corps, et trouve ce qui te fait du bien. Tes sensations sont importantes et il faut pas néglige ça. Essaie plusieurs méthodes et vois ce qui te convient le mieux !
