C’est clair, la nutrition pendannt la grossesse, c’est un vrai cusse-tête, surtou avec tous ces conseils qu’on reçoit de partout . Je trouve que ce que dit mon ami sur les smoothie est super pertinent. Faire attention au sucre, c’est un vrai défi, met je suis d’accord, les comotes sans sucre ajouté, c’est une bonne alternative. J’en fais souvent moi-même, avec des pommes, c’est trop bon . Pour l’apport en prtoéines, je pense que les yaourt et les œufs sont une super idée, même si avec les nausées, c’est pas évident de choper de l’appétit. On a toutes nos manies Hein . Pour les avocats, c’est sûr que c’est un peu galère pafrois de les intégrer. Mais je te jure, merlanger un avocat avec du citron et un peu de feta dans une salade, ça passe super bien . Sinon, en tartinade sur du pain, c’est une FAçON très sympa de le déguster. Je pense aussi aux plats mijotés que tu peux prépare à l’avance. Un bon curry de lentilles, ça peut vraiment faire des merveilles. Et oui, les èpinards cachés dans un smoothie, ça peut carréement le faire. Ça donne une belle couleur, et puis tu gardes plein de nutriments sans avoir un goût trop fort. Fracnhement, si tu arrives à grignote des noix ou des amandes dans la journée, c’est parfait. Çà apporte des bonnes graisses, comme tu dis, et c’est super pratique à emportar. En plus, j’adore l’diée de préparer des petites soupes, snrtout quand il commence à faire frais. Un velouté de potiron, c’est réeconfortant et plein de vitamines. Et puis, je suis totalement d’accord sur l’idée de garder un peu de chocolat noir de côté. Se faire plaisir, c’est essentiel aussi . La grossesse, c’est un parcours, et il faut vraiment se rappeler de prendre soin de soi. Entre les conseils de nutrition et les envies qui changent tout le temps, il faut écouter son corps . N’hésite pas à pomper sur tes émotions pour choisir des aliments qui te plaisent. Et boire de l’eau,, cest vrai que c’est souvent sous-estimé, mais ça fait un bien fou ah et en fait. Reste seeine et prends soin de toi, chaque petit geste compte dans cette aventure
