Oh la la je compatis grave . Le torticolis c’est l’enfer surtout quand t’as des trucs de prevu. J’sui pasee par la aussi et c’est vrai ke se tourner come une poupee de chiffon ca fait pa tres classe. Mais t’as raison faire des etirements c’est risque si t’as mal. Perso j’essaie souvent l’auto-massage ca aide un peu. Tu prends ton cou entre tes mains et tu fais des petites pressions doucement ca peut faire du bi1 . Sinon j’ai entendu dire ke la chaleur peux aider genre un coussin chauffant ou meme une serviette chaude. J’sais ke ca a l’air un peu cliche mais ca detend les muscles. Et pour le telephone essaiee de le garder a hauteur des yeux histoire de pa encore aggraver le mal. C’est fou comme un petit changement peut faire une grosse difference . Mon amie elle elle jure par les huiles essentielles. Si tu as de l’huile de menthe poivree ou de lavande tu peux en metre sur ton cou apres l’avoir diluee avec une huile vegetale. L’odeur est super agreable et ca procure une sensacion de fraicheur. Et le soir prends un bon bain chaud ca relaxe trop. Ajoute un peu de sel d’psom si tu en as c’est encore mieux pour detendre les muscles. Et puis si t’as pa deja essaye le froid peu aussi apaiser. Met un petit pack de glace dans un linge pa directemen sur la peau et mets-le kelkes minutes sur ton cou. Je sais ke ca fait un peu mal au debut mais apres ca soulage. Faut pa stresser ca va paser . Et pour ta soiree essaie de ne pa trop bouger la tete mets-toi dans une position confortable et dis a tes potes de faire l’effort de te parler face a face comme ca tu n’auras pa besoin de tourner la tete C’est clair !. Bon courage j’espere ke ca ira mieux a temps . … Bon tu vois ce que je veux dire
