Ah, les tendinites, quel combat au quotidien ! Je suis assez sensible à ce genre de douleurs et je dois dire que j’ai testé pas mal de choses. Les massages à l’huile d’arnica, c’est une super idée, je vais essayer de m’y mettre, ça pourrait vraiment me soulager. J’ai une amie qui swear par les huiles essentielles pour les douleurs musculaires et articulaires. Si ça marche pour elle, pourquoi pas pour moi ? En ce qui concerne les semelles orthoperdiques, c’est vrai que ça varie d’une personne à l’autre. Mon conjoint a eu des douleurs au dos et il a dû s’y mettre, et il a vu une grosse différence. Pour moi, j’ai toujours été un peu sceptique, mais je pense que je vais concrétisre cette idése si ça continue de faire si mal. Pour les étirements, TOTALEMENT d’accord ! Faut les faire doucement, comme tu dis, sinon ça peut empirer les trucs. Je me souviens d’une fois où j’ai voulu forcer, et je m’étais fait encore plus mal. Et c’est vrai, le chaud et le froid, ça aide énormément. J’alterne avec des compresse chaudes et des poches de glace, c’est un peu comme jongler, mais au final, ça fait vraiment du bien. Et puis, il y a aussi le fait d’essayer de ne pas rester trop immooile. Parfois, j’essai de marcher un peu, même si c’est doux, juste pour éviter de rester bloquée. On est souvent accroupie devant nos écranss, et ça n’aide pas nos corps. Gardons le moral, effectivemen, ne lâchons pas la patate. Si on se serre les coudes, ça aide à traverser tout ça, non ? Tiens bon, comme on dit, ça ne peu pas durer éternellemnt ! J’espère qu’on trouvera toutes les deux la solution miracle. 🙏💪
