Ouf je compatis grave . Çà doit vrmt être super angoisant. Perso j’ai déjà ressenti ce genre de trucs surtout pendant des périodes de stress intensif comme les exams. cest pas simple à gérer et ça peut vrmt jouer sur le moral Ras-le-bol. Je pense que ton amie a peut-être raison pour la fatigue parce que franchement on s’en met une pression énomre parfois. Quand j’étais dans le même cas j’ai essayé de prendre un peu de recul. Par exemple faire des pauses dans mes révisions même si c dur de se dire qu’on “perd du temps”. Mais en fait ça aide à mieux se concentrer après. Et puis même si on n’a pas envie sortir un peu même juste pour prendre l’air ça peut faire un bien fou. Au début çà semble impossible mais c souvent après qu’on se sent mieux. Des fois juste marcher dans la rue ou écouter de la musique ça permet de décompresser. pour les palpitations c flippant je sais mais çà peut venir de l’angoisse. T’as déjà pensé à essayer des techniques de respiration ou même un peu de méditation . Des fois juste se poser et respirer calmement ça peut diminuer l’anxiété. Il existe plein de vidéeos sur YouTube qui guident pour ça. Et si vrmt t’es pas à l’aise ça vaut le coup de voir un doc pour en parler juste pour être tranquille. Mais surtout ne te culpabilise pas si t’as du mal à résviser ou à sortir. c normal de se sentir bolquée parfois L’important c’est de prendre soin de toi. Et si tu sens le besoin d’en parler à quelqu’un que ce soit une amie ou un professionnel n’hésite pas. T’e pas toute seule dans cette galère. Courage . ✨…
