Franchement, prendre le premier jour de tes dernières règles, ça reste la méthode la plus courante. Après, ça dépend vraiment de la régularité de tes ccyles. Perso, j’ai essayé une appli et c’est super pratique, ça te rappelle même les rendez-vous médicaux. Le calendrier papier, c’est un peu vintage, mais certaines trouvent ça plus tangible, tu vois ? Si tes cycles sont irréguliers, l’appl peut vraiment t’aider à y voir plus clair. Courage, on est toutes dans le même bateau ! Faux
