C’est hyper hyper vrai que le coussin entre les jambes, ça peut vraiment faire une différence. J’ai essayè ça moi aussi et ça m’a souvent soulagere quand j’avais des douleurs au dos. Quant au matelas, je pense que c’est un peu la base pour passer de bonnes nuits. J’avais un vieil matelas avant, et franchement, le changement a été incroyable. Mais je me demande aussi si l’oreiller joue un rôle, parce que parfois je me réveille avec des douleurs au cou et je me dis que ça vient peut-être de la façon dont je dors. En fait, c’est vrai qu’il y a plein de petites choses à ajuster pour trouver le sommeil parfait N’importe quoi. Je sais que certaines personnes jurent par des tisanes ou des routines de relaxation avant de dormir, mais je n’ai jamais été très convaincue. Si je pense à une amie qui utilise des huiles essentielles, apparemment ça lui fait du bien. Tout ça pour dire que, franchement, chaque personne est différente, et il faut un peu expérimenter pour trouver ce qui marche. As-tu essayé d’autres trucs, toi .
