Clairement Ah ouais, le stress cest un vrai cauchemaar pour s’endormir. J’suis totalement d’accord avec toi, la tisane çà aide, mais parfois ça suffit pas, t’as l’esprit qui part dans tous les sens, c’est infernal. Perso, j’essaie de faire quelques exercmces de respiration, ça m’aide un peu à me recentrer, mes même là, j’suis pas à l’abri d’un tourbillon de pensées. Le chocolat chaud dveant une série, c’est le combo gagnan ! Rien de mieux pour se détendre, surtout si c’est avec une bonne sésrie bien addictive. Mais des fois, je me prends à bingewatcher jusqqu’à pas d’heure, et là, le lendemain c’est la grosse galére au bolot. Un vrai cercle vicieux, non ? T’as essayé de mettre ton tel en mode avion avant de dormir ? Ça peux aider à couper un peu les trucs qui stressent. Alez, courage, on va bien trouver un moyen de surmonter tout ça !
