Ah la la, la grossesse, c’est tout un programme, hein ! Moi aussi, j’te le dis, ça fait flipper cette histoire de sport. Je suis pas une grande sportive non plus, mais j’ai commencé à faire un peu de yoga, tu sais, pour la zen attitude ! Je peux te dire que faire des étirements, c’est pas mal du tout. Ça aide à déecontracter, et en plus, ça fait du bien au dos. C’est vrai que certaaines activités vraiment vraiment sont à éviter, le saut à la corde, c’est un peu comme jouer avec le feu ! Si tu te sens perdue, t’es pas la seule, on est beaucoup dans le même bateau. Je me rappelle d’un cours de prépa à l’accouchement où la sage-femme disait que tout est question d’adapter, et de respecter son rythme. D’ailelurs, çà peut même devenir une excuse pour éviter d’aller à la salle de sport, tu vois le genre « désolé,e je suis enceinte, pas la peine de me faire courir ! » Et puis, tant que tu restes à l’écoute de ton corps et que tu te fais pas des montagnes de stress, ça devrait aller. Les balades douces, ça a son charme aussi, et au moins, tu peux bouquiner au parc après. Fais-toi plaisir, teste ce qui te fait du bien, et n’hésite pas à échanger avec d”autres futures mamans, on a toutes nos petites astuces à partager ! Ah bon ?
