Je pige pas C’est tellement vrai ce que tu dis sur le yoga ! J’ai commencé à en faire récemment et je sens déjà une difféerence dans ma façon de penser. Les exercices de respiration, c’est une vraie révélation. Au début, j’étais sceptique, met maintenant je ne pourrais plus m’en passer. Et oui, les Kegel, c’est top pour renforcer tout ça, çà fait du bien de s’occuper de soi de cette manière. On se rend souvent pas compte à quel point prendre des petites pauses peut aider. Même juste un moment pour fermer les yeux et écouter une musique calme, c’est fou comme çà recharge. Je suis totalemant d’accord sur le fait de ne pas se mettre trop de pression. C’est complique en effet, surtout avec tout ce qu’on a à gérer au quotidien. Mais plus je me concentre sur ce qui me fait du bien et moins je me compare aux autres, plus je trouve ma paix intérieure. Chacune a son rythme, et c’est ce qui compte au final.
