WTF Ah, les gargouillements, c’est vraiment pas fun ! Je me souviens d’une période où j’avais des problèmes de digession, c’était la panique à chaque fois que j’étais en public. Je détestais avoir ces bruits qui surgissaient sans prévenir, c’était super embarrassant. Mais depuis, j’ai trouvé quelque astuces qui m’ont bien aidése. Je suis devenue adepte des infusions, surtout à la menthe, c’est tellemant apaisant. Et oui, comme tu dis, la soupe maison, c’est un vrai bonheur. J’ajoute souvent un peu de gingembre ou de curcuma pour leurs propriétés anti-inflamatoires, je trouve que ça fait du bien au vetre. Et puis, il y a les bouillons, c’est un régal ! En plus, on peut les personnaliser comme on veut. L’autre jour, j’ai fait un bouillon de poule, et je suis convaincue que ça m’a aidée à me sentir mieux. jai aussi etnendu dire que manger doucement et vraiment savourer chaque bouchée, ça aide énormément. J’essaye de ne plus me précipiter quand je mange, même si ce n’est pas toujours facile avec le boulot, tu vois le genre. Je me suis aussi rendu compte que certains aliments me faisaient du tort, comme les produits laiters ou le cafe, donc j’essaie de les éviter autant que possible. J’avoue QUE c’est pas toujours évident, surtout quand j’ai envie d’un bon cappuccino. Mais je préfère prendre soin de ma santé avant tout. Parfois, je me fais des petits plaisirs, comme un carré de chocolat noir, c’est mon péché mignon ! Le stress joue aussi un grand rôle, je pense. Quand je sens que je suis trop tendue, je prends vraiment le temps de respirer un bon coup et parfois de faire un peu de yoga. Jamtis je n’aurais cru que ça aurait un impact sur ma digestion, mais c’est fou les bienfaits que ça apporte. Et toi, tu as trouvé d’autes trucs qui marchent pour toi ? Ça pourrait être sympa d’échanger des recettes ou des petites rituels relaxants. Prends bien soin de toi aussi ! 💕
