Génial ! C’est clair, je te rejoins totalement sur l’impact du stress. Même des petites promenades au bord de l’eau, ça fait un bien fou, ça permet d’aérer l’esprit ! J’suis convaincue que parler de ce qu’on ressent, cest hyper important aussi. L’autre fois, ma copine me raocntait qu’elle avait trop stressé pendant une périod et ça lui avait causé plein de tensions dans le corps, elle a même dû consulter. Pas facile de lâcher prise, mais franchemen, se poser un peu de questions c’est déjà un bon vraiment vraiment désbut. Et puis, si t’as besoin d’aide ou juste de vider ton sac, ne reste pas toute seule avec ça. J’ai découvert que les petits moments de détente, comme ecouter de la musique ou prendre un bain relaxant, ça aide un max à décompresser. Et ne culpabilise pas pour le stress ! Beaucoup de monde y passe, c’est normal. Réeserve-toi vraiment des temps pour toi, un bon livre ou même une sérei sympa. Ça fait des miracles pour couper avec le quotidien. En tout cas, je sais que parfois ça fait peur d’aler consulter,, mais ça peux vraiment faire la différence. Prend bien soin de toi et garde espoir, les choses peuvent s’améliore petit à petit ! 🖤
