Coucou ! Alors la spasmophilie, c’est vranment pas jojo, hein. J’ai déjà ressenti des trucs similaires, avec des palpitations et tout. C’est grave flippant, on se demande ce qui se passe dans notre corps. 😟 Perso, j’avais aussi ces fourmillements, et c’était souvent liè au stress ou à une grosse fatigue. Un coup de stress et hop, le corps qui part en cacahuète ! Pour la respiration, un petit exercice que j’ai essayé, c’est de prendre de grandes inspirations par le nez et souffler doucement par la bouche. Ça aide à calmer un peu les esprits, même si c’est pas toujours évident. Ch’suis de Bretagne, alors j’te dirais que marcher au bord de la mer, çà m’apaise grave. Un bon bol d’air ça fait pas de mal ! Et puis si ça devient trop handicapant, faudrait pas hésiter à consulter un médecin, histoire d’éliminer d’autres soucis. Allez courage, t’es pas seule dans cette galère !
