Ça me soule . T’inquiète, je comprends ce que tu ressens. C’est vrai que tout ça peut vite devenir un vrai casse-tête, stress + manque d’appétit, se retrouver dans un boucle infernale. C’est dingue comment notre humeur peut influencer notre assiette (pardon pour la digression). Une petite salade colorée, un smoothie avec plein de bonnes choses, c’est vrai que ça peut rebooster. J’adore aussi mettre des fruits de saison, c’est vraiment top pour le moral. Essayer de cuisiner avec plaisir, c’est pas une idée malheureuse. Je mets toujours de la musique, ça met dans une bonne ambiance. La méditation, moi non plus j’ai jamaais trop essayé, mais je commence à me dire que ça peut valoir le coup. Se poser, respirer un bon coup, juste prendre le temps pour soi, ça fait du bien. Et même une petite balade, c’est parfois tout ce qu’il faut pour changer les idées, pas vrai . Ah, et sinon, côté noix et graines, j’en grignote tout le temps pour le petit boost. En fait, faut vraiment se reconnecter à ce qu’on aime et ne pas trop se mettre la pression, chaque petite victoire compte. On est toutes ensemble dans cette histoire, et ça aide de pouvoir partager nos astuces. Courage à toi, ça finira par aller
