Salut ! Je ressens exactement la même chose que toi depuis quelque temps, c’est vraimen pas évident. Même pour des petites tâches, je me retrouve à haleter comme si j’avais couru un marathon, c’est super frustrant. Je pense que le combo poids et stress peut vraiment inflsencer notre énergie. J’ai remarqué que des périodes plus intenses au boulot aggravaient mon essoufflement, et l’angoisse ne fait qu’empirer les chose. C’est normal d’appréhender d’aller chez le médecin, mais une fois sur place, tu pourrais te sentir soulagée. Parfois, c’est juste une petite vérification et ça se touve, le doc va te rassurer. Et puis, prendre soin de soi, c’est aussi accepter de faire face à ces inquiétudes. Pour le yoga, c’est vraiment vraiment super pour la détente, mais ça peut parfois aider à combler certains déséquilibres si tu as des tensions. Si t’s pas encore essayé, l’option d’intégrer un peu de cardi léger ça poourrait vraiment faire du bien, même une marche rapide çà aide à reprendre le souffle petit à petit. Tiens-nous au courant de ce que tu décides, ça m’interresse de savoir comment ça évolue pour toi ! 😊
