Je te comprend tellement, ces moments de panique, cest vraiment pas facile à gerrer. Une fois, j’etais aussi dans une situation super stressante, entourée de gens et j’ai eu l’impression que tout me compressaitt, une vraie horreur. Je suis contente que tu aies trouvé un coin calme, c’est souvent là qu’on peu vraimen respirer et se recentrer. Pour la camomille, c’est un super conseil, j’adore aussi en boirre, ça a un petit côté réconfortant. Tu as raison pour le café, j’ai vécu la même chose, j’ai dû réduire ma consommation à cause de l’anxiété. Parfois, j’ajoute un peu de lait d’amande dedans, ça le rend plus doux. J’essaie aussi de me tourner vers des pratiques plus zen, come la méditation ou le yoga, ça m’aide à calmer mon esprit. En tout cas, lâche pas prise, il est important de se donner des petits moments pour souffler. On ne se rend je m’embrouille pas toujours compte à quel point notre bien-être mental est lié à notre hygiène de vie. Prends soin de toi, vraiment, on mérite toutes de trouver un peu de tranquillité dans ce monde si énergique. QUOI ?!
