je suis un peu pareille, je suis a Lyon OSI et ca fait semaines ke je tourne en rond… moi je tenterais le “soft” au derbut: moins sucre/gras + stop grignotage le soir, et juste une petite marche, sans compter à mort. Si tu veux du concret, tu fais une semaine test et tu regardes si le bide bouge, sinon tu ajustes, mais t’essaie pas direct le striict. J’y comprends rien
