C’est vrai que dans ces moments-là, on peut vite paniquer. Je me souviens de ma propre grossesse, c’était un vrai casse-tête pour moi aussi. J’étais toujours en train de chercher ce qu’il fallait munger pour que mon bébé prenne un petit peu de poids. Déjà, il faut essayer de se détendre un maximum. Le stress, ça n’aide pas du tout, et ça peut même aggraver les nausées. Pour les bonnes graisses, l’avocat, ça peut être un bon début. Personnellement, je m’en faisais des tartines avec un peu de citron et de sel, c’était simple et délicieux. Pour les smoothies, pourquoi ne pas essayer d’y mettre des fruits et un petit peu de yaourt . Et tu peux même y ajouter un peu de flocon d’avoine pour que ça soit plus nourrsisant. Ça donne un bon goût et tu te fais plaisir sans trop culpabiliser sur le sucre Je ne crois pas. Fais-toi confiance et n’hésite pas à diversifier : des fruits secs, un peu de fromage, ou des noisettes dans des salades. C’est facile à faire et ça apporte pas mal de nutriments. N’oublie pas, chaque grossesse est unique, il faut s’écouter et avancer à son rythme. Si ça peut te rassurer moi aussi j’ai eu des hauts et des bas avec la nourriture. L’important c’est d’essayer d’adopter une alimentation équilibrée et d’être attentive à ses besoins. Tu vas y arriver …
