Ah ouais, l’aérophagie, c’est vraiment pas simple, surtout quand tu sens que tout est lié avec le stress et tout ça. J’essaie aussi de prendre le temps de manger, met c’est galère avec les courtes pauses entre les cours,, hein. Je suis trop d’accord pour la tisane à la menthe, c’est super apaisant, et le yoga, c’est une vraie découverte pour moi aussi ! Ça m’aide trop à décompresser après une bonne journée. Franchement, communiquer avec des gens sur ce genre de soucis, ça peut vraiment alléger le truc, même si c’est pas idéal comme sujet. Courage, ça va aller ! Oh là là !!!
