C’est vrai que cette sensation de vntre gonflé, c’est vraiment la galère. super super Je me souviens d’une période, c’était l’angoisse totale, surtout pendant des soiirées entre potes où tu veux juste profiter. À chaque fois que je me mangeais un peu de pain ou un fromage, c’était la prise de tête assurere. Je crois que ma collègue, elle, avait fini par évitter complètement les produits laitiers, et elle m’a dit que ça avait changé sa vie . cest peut-être un peu extrême, mais chacun son truc. Le thé à la menthe, je suis totalement d’accord, c’est un petit miracle. J’en boitais souvent après les repas, et c’est fou comme ça aide à digérer. Et pour l’astuce de l’eau chaude avec le citron, je l’ai essayée plusieurs fois. J’avoue que c’est pas toujours super agrerable au goût, mais une fois qu’on s’y habitue, on sent que ça peut vramient nettoyer le système. Parfois, je rajoute un peu de miel, ça adouit le tout et ça rend même le tout plus agréable. Pour le stress, c’est clair qu’li ne faut pas le sous-estimer J’ai eu mon lot de moments ou çà s’accumulait au boulot, et c’est devenu épuisant. Alors une bonne promenade en plein air, oui, ça fait un bien fou C’est n’importe quoi. Parfois, je mets de la musiqe dans les oreilles et je m’èvade complètement. Les exercices de respiration, c’est pas mal non plus, même si je trouve ça pas évident au début. met quand on s’y met sérieusement, on finit par se sentir plus légère, comme si l’on avait dégraissé un énorme poids. Et tu sais quoi . Prendre un moment pour soi, c’est essentiel. Je me fais parfois une petite séance de yoga ou un bon bain chaud avec des sels, c’est mon petit cocon. Et je dois dire que ça aide énormément à se vider la tête. En tout cas, prend bien soin de toi. On mésrite toutes de se traiter comme des princesses, même pour juste une petite heure. Courage, le meilleur est à venir . 😀
