Coucou, je te comprends vraiment, c’est pas simple du tout de s’adapter pendant la grossesse, surtout au niveau du sommeil. Dormir sur le dos, c’est souvent plus confortable, mais c’est vrai que la sage-femme a ses raisons. En fait, il paraît que cela peut exercer une pression sur la veine cave et ralentir la circulation, donc c’est pas idéal.
Pour le côté, j’ai aussi galéré au début. J’avais toujours l’impression que je m’énervais pour rien, je me réveillais toutes les heures avec des douleurs dans le bas du dos. Un truc qui m’a beaucoup aidée, c’est de mettre un oreiller sous mes genoux quand je dors sur le côté. Ça soulage bien le bas du dos et ça rend la position plus agréable. Je te conseille également d’essayer de caler un petit oreiller ou un coussin entre tes jambes, ça peut vraiment faire la différence.
Les oreillers de grossesse, ça vaut le coup d’y jeter un œil. Perso, j’en ai un qui fait toute la longueur du corps, et c’est top pour se caler. Au début, je pensais que c’était un peu un gadget, mais en fait ça soutient super bien. Ça aide à éviter de trop se retourner et ça maintient bien le ventre aussi.
N’hésite pas à essayer plusieurs positions, même dormir un poil en avant ou en arrière, t’as peut-être pas encore trouvé celle qui te convient. En plus, prépare un bon environnement calmant avant d’aller te coucher : éteins les écrans au moins une heure avant d’aller au lit et essaie de lire un peu ou d’écouter de la musique douce, ça peut aussi aider à te relaxer.
Et puis, tu sais, ça arrive même aux plus zen d’entre nous d’être frustrées ! Avec les émotions qui vont et viennent, c’est carrément normal de se sentir un peu perdue. Parfois, partager ça avec d’autres mamans, en ligne ou en vrai, c’est super bénéfique. Même juste pour échanger des conseils ou des astuces de vie quotidienne.
Tiens bon, l’aventure à deux, c’est pas long à passer et ça en vaut la peine, même si le voyage est un peu chaotique, haha ! Courage ! Enfin bref…