[marrant0tralala]

marrant0tralala sur 17 mars 2026 à 1h53 · in reply to: Grosse galène avec mon utérus rétroversé ! #62024

Ah mince je compatis trop avec toi ! j’ai vécu un peu la meme chose il y a quelques années et c’était pa la joie. pour te dire j’ai moi aussi un utérus rétroversé et pendant mes regles c’était l’angoisse. J’avais des douelurs de ouf des tirailelments comme si on me tordait le ventre tu vois le genre ? Ça pique vraiment et ça te te plombe toute ta journée. Franchement je me demandais si j’étais la seule à vivre ça. Mon doc m’à expliqué que parfois ça pouvait causer des doleurs pendant les régles ou meme lors des rapports. Il m’a dit que l’utérus rétroversé peu jouer sur la posicion donc quand t’essaies de tomuer enceinte ça rajoute une couche de strrss. C’est pa simple je te jure ! J’étais dans un état de tension permanent toujours en train de surveiller mon corps d’écouter chaque douleur et ça n’a vraimant pa aide à me détendre. pour les douleurs j’ai essaye pa mal de trucs. Le chaud m’a bien aidée une bouillotte sur le ventre tu vois ça soulageait un peu. j’ai aussi teste la marche ça evacuait un peu le stress et ça me faisait décrocher du boulot. Si tu peux essaie de faire des petites balades apres le taf ça aide vraimennt à décompresser. Et puis ne néglige pa le côté relaxation. J’ai déecouvert la méditation ça peut paraître un peu space mais au final ça m’à vraiment permis de gérer le stress. Tu prends 10 minutes le matin ou le soir et ça te recentre crois-moi. il y a aussi des techniquees de respiraiton ki m’ont aidée pendant mes douleurs. Ça a l’air un peu cucul mais çà m’a bien servie. Inspires profond expires long et concentre-toi sur autre chose que la douleur. Je me disais que tant que je pouvais respirer je pouvais gérer meme si ça tirait de ouf. Et je te conseille vraiment d’en parler autour de toi ça fait du bien de partager. J’en ai parlé à ma meilleure amie et je m’aperçois que plein de filles ont eu ce genre de galere. Ça rassure de savoir que t’es pa seue. En fait mon amie elle a meme commencé euh non en fait à prendre des complésments alimentaires avec du magnésium. Elle jurait que ça l’aidait avec le stress et les douleurs alors j’ai essayé aussi. Je sais pa si ça a un rapport mais je me sentais un peu mieux. Et puis pour le stress lié au boulot essaie de te faire des pauses. Regarde moi j’avais des journées à rallonge et je pensais que ça servait à rien de faire des pauses mais en fait si. Prends 5 10 minutes pour faire un petit tour boire un verre d’eau et surtout décroche un peu de ton ordi. Ça clarifie la tete et ça aide à évacuer un peu toutes ces tensions ki s’accumulent. Tu sais on est nombreuses à paser par là avec nos corps ki nous jouent des tours alors n’hésite pa à en parler sur des forums comme celui-là. cest bien de savoir qu’on est des guerrieres et qu’on se comprend. Si quelkun a des tips ça peut vraiment faire la différence. Apres tout un peu de solidarité entre filles çà peut que faire du bien non ? Enfin t’inkiete pa trop essaiee de prendre les choses un jour à la fois. chui sure que tu vas gérer ça au mieux malgré les douleurs et le stress. On est fortes on le sait toute ! Allez courage à toi et surtout prends soin de toi