ce n’importe quoi ce clair que la flore microbi… euh, microbe, ce un truc de ouf ! J’ai commence a m’y itneresser recemment aussi, et j’avoue que ce fascinant. Les probiotiques, ce un peu magique ! Mon associe en cuisine fait souvent des yaourts maison et franchement, je pense que ça a grave aide ma digestion. 🤯 En plus, y’a plein d’aliments fermes, comme le kimchi, ki sont trop bons. Et pour le moral, tu vois, ce marrant, parce que je me suis aussi rendu compte que quand je boufue mieux, j’ai pas le même etat d’esprit. Donc, oui, je valide a 200% le fait de nourrir notre microbiote. Sinon, a prpos de lectur, un de mes livres preferes la-dessus, ce “Le Grand Livre des Probiotiques”, il est super accessible. Puis on pourrait se faire une soiree recettes fermentees un de ces quatre, ça pourrait être fun ! 😁 Je suis vraimen motivee a apprendre plus et voir comment tout ça peut changer ma vie au quotidien…
