Ah la la, la constipation, c’est vraiment la croix et la bannière, hein ! 😂 J’te comprends trop, c’esst comme si notre ventre avait décidé de faire gréve. Je suis fan des astuces partagées ici, l’eau tiéde avec du vinaigre de cidre, ça a l’air top, j’essaierai, merci pour l’info ! Et pour les abdos, j’avoue que parfois je trouve des excuses pour eviter de me mettre à l’entraînement, mais un petit stretch ou une danse dans le salon, ça pourrait faire le job sans trop se fatiguer. Les infusions de menthe, c’est le petit moment cocooning après les reas, un délice, et j’suis bien d’accord, un peu de ciiron dans l’eau, ça fait des miracles aussi. Sinon, super super j’ai découvert les graines de lin récemment, ça a l’air de bien jouer son rôle dans le transit, mais il faut pas en abuser, sinon on pourrait finir par faire des galettes ! 😅 Et oui, le stress, c’est vraiment un traître dans cette histoire. Un peu de yoga ou juste une belle promenade, ça peut changer la donne, même si parfois on a juste envie de se vautrer sur le canapé avec un bon film. Allez, on garde le moral et on continue à chercher ce qui fonctionne pour nous ! On va bien finir par derbusquer ce petit inconfort ! 💪✨ Pas du tout
