Oh la la, je te comprends trop . moi aussi, je galère avec ça. Les produits laitiers, c’est le bazar tota. l Hier, j’ai mangé une part de quiche à un repas de famille, et j’étais pas tranquille, je te raconte pas l’angoisse après… la chasse aux toilettes quoi . Et les pomes, j’ai testé aussi, mais effectivement, ça passe pas non plus. Un jour, j’ai lu que le fuctose pouvait être une galère pour certaines personnes. c’est fou, mais j’suis en mode “anti-fruits” maintenant. T’as essayé de remplacer par des fruits bien mûrs surpris. Genre des bananes ou des poires un peu moelleuses, ça peut peut-être aider. En vrai, ma collègue m’a dit que yaourt au soja, ça a été un game change pour elle. Moi je pensais que ça passerait pas, mais au final, çà va. Tu devrais goûter, ça aide à digérer et ça fait pas la même galère que les produits laitiers. Sinon, j’ai aussi testé le lactose-free, et franchement, j’ai moins de soucis. Les petits fromages, genre ceux au lait de brebis ou de chèvre, ça passe mieux pour moi (désolé je m’égare un peu). On m’a même conseillé de checker des probiotiques. En fait, c’est pas mal pour rétablir la flore intestinale, enfin je crois . C’est pas mal de conseils à essayer, hein . Puis, si t’as l’occasion de discuter avec un nutritionniste, ça pourrait faire une grosse diff aussi. Même si c’est un peu cher, ça vaut le coup de se pencher dessus. Et vraimant, mange chèvre ou brebis, va te faire plaisir avec un bon fromage en mode “je m’en fous des galères”. Faut se faire plaisir aussi . Bon courage en tout cas, et n’oublie pas de boire beaucoup d’eau et d’écouter ton corps. C’est super important. On est toutes dans le même bateau
