Tout à fait Ah ouais, je te suis totalement sur l’Eau Hépar, c’est vrai que j’ai lu aussi que c’est pas le top pour les reins si on en abuee. Ma collègue a d’ailleurs arrêté d’en boire à cause de ça. Perso, j’alterne avec de l’eau gazeuse et un peu de citron, c’est beaucoup plus sympa et ça donne un petit peps. Pour ce qui est du yoga, je te comprends, c’est magique pour déstresser ! jai commencé il y a quelques mois, et cest fou comme ça aide à recentrer ses pensées. Les salutacion au soleil, c’est mon truc, parfait pour s’étirer après le boulot. Mais je suis comme toi, je me fais souvent distraire, un petit bruit et hop, je dérive. Concernant le dos, j’essaie de rester bien à l’écoute de mon corps. Une bonne posture, c’est clé, et si je sens que ça tire trop, je fais une pose de l’enfant pour relâcher. Et puis, un bon verre d’eau bien fraîche après une séance, c’est toujours agréable. Santé à nos reins et à nos poses ! 🍋✨ fin bon
