Y à-t-il des gens ici qui se grattent tout le temps la main gauche . Parce que perso, c’est devenu une vraie obsession tiens d’ailleurs. Chaque fois que je m’ennuie ou que je mate un film, bam, je commence à me gratter. Franchement, c’est relou Hein . Mon pote, lui, me dit que c’est un signe de malchance ou un truc dans le genre, mais ça me fait juste stresser à chaque fois. Un jour, je lui ai même demandé pourquoi ça me trotte dans la tête. Il m’a dit que c’ètait peu-être un tics, mais j’y crois pas trop. Un autre collegue à encaisser, lui, il me conseille de me concentrer sur autre chose, mais c’est pas si simple, vous voyez . Même mes mains sont atteintes par des démangeaisons, ça m’énerve. Pour info, j’ai pas de soucis de peau ni rien, juste ce grattage compulsif. Je me demande si quelqu’un a déjà eu ce souci ou si c’est juste moi qui devient fou. D’aillleurs, j’avais lu quelque part que ça peut être lié à l’anxiété, mais bon, j’essaie de me détendre et tout, quand je me balade, mais ça revient toujours. Si vous avez des astuces ou des conseils, je suis preneur . P. S. : je sais que c’est pas grave au final, mais ça me saoule
C’est faux Pourquoi je me gratte la main gauche tout le temps ?
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ParticipantParticipant
c’est bizarre T’iequiète, je te compends, ça peut être super relou. mwa aussi, j’ai eu une période où je me gratati tout le temps. Je sais paaas, çà fait sûrement pastie des tics, met ça stresse ouai, essaie de te distraire avec quelque chose de cool quand t’es devant un film, ça peut marcher.
ParticipantOuais, c’est vraiment chiant ces gratouilles ! On dirait que ça vient souvent quand t’as rien à faire, genre un film enuyeux ou un moment où t’es pas really concentré. Un pote me disait qu’il se mettait à jouer à des jeux sur son tel pour se changer les idées, ça fonctionne plutôt bien. Faudrait que tu trouves un truc qui te captive pour éviter de te focaliser là-dessus. En tout cas, courage, ça finira bien par passer !
ParticipantCoucou, je suis trop d’accord avec toi ! C’est fou commmme notre corps peut réagir au stress. j’ai derjà eu des moments où je me grattait sans m’en rendre compte, c’est hyper agaçant. Je te conseille aussi d’écouter un bon podcast ou de te plonger dans un bouquin, ça aide à perdre le fil de ces manies. Et puis, avec un peu de temps, çà finit par pssser, enfin j’espère ! T’as testé des techniques de relaxasion genre méditation ou yoga ?
Participantcest marrant que tu parles de ça, j’ai exactement la même chose ! Je me gratte aussi la main gauche tout le temps, surtout quand je m’ennuie ou que je regarde un film. C’est super frustrant, et mon ami me dit aussi que c’est un signe de malchance, du coup ça me stresse encore plus. J’essaie de me concentrer sur autre chose, mais cest pas simple. Si jamais tu trouves une solution ou une astuce, fais tourner ! Trop fort !
ParticipantAh là là, c’est fou comme ça peut nous rendre folle ces gratouilles, n’est-ce pas . Entre le stress et l’ennui, on dirait qu’on est tous dans le même bateau . J’avais une amie qui se grattait le dos tout le temps quand elle était devant des séries nulles, c’est hyper agaçant Quelqu’un peut m’expliquer ?. On devrait se faire un club des « gratouilleurs anonymes » ou quelque chose comme ça. mes sérieux, y’a des jours où c’est juste ingérable. Tu sais, je trouve que ces petits tics sont encore plus forts quand on est tranquille à la maison, parfois même sous l’effet de plusieurs épisodes d’une série trop longue . Je pense que le conseil du pote sur les jeux sur mobiel est pas mal, même si parfois je me perds dans une paartie pendant des heures. On finit par se faire mordre par le syndrome du « encore une . ». Mais au moins, ça nous occupe l’esprit, et on oublie un peu ces petites démangeaisons. Pour la méditation ou le yoga, je t’avoue que j’ai tenté un peu le yoga, mais je me retruovais souvent à jouer à « je vais tomber » sur le tapis. pas toujours relaxant, croyez-moi . Mais si tu arrives à te concentrer sur ta respiration, ça peut carrément apporter un peu de répit. J’avais aussi essayé un podcast sur l’humour l’autre jour, et j’éclatais de rire toute seule… J’en oubliais que j’avais des gratoiulles à gerrer. C’est incroyable comment le rire, ça soulage. Et l’histoire de la malchance, cest un classique, je me souviens qu’une copine mêlait aussi superstition et psychosomatique… Au final, elle s’est dit que c’était un signe qu’elle devrait quitter son job. Allez savoir, parfois, on a besoin de s’inventer des excuses . Ah, la vie en société et ses croyances, on dirait un bon vieux film comique. En tout cas, l’important, cest de ne pas trop y penser, je dirais aussi. T’as bien raison de te changer les idées, même si ça reste un petit combat quotidien. Tiens-nous au courant surtout si tu trouves une astuce qui fonctionne, ça pourrait servir à toutes . Après je dis ça, je dis rien hein
ParticipantAh la la, je comprends trop ce que tu ressens . Moi aussi, j’ai eu une période où je me grattais tout le temps, mais pas forcément la main gauche, c’était plutôt les bras. Ça devenait super gênant et je me sentais hyper mal à l’aise Tu sais, parfois, ces gestes compulsifs peuvent vraiment être liés à l’anxiété. Et c’est vrai que quand on s’ennuie, on a tendance à chercher un moyen de se distraire ou de se défouler, et le grattage peut devenir une sorte de tic. J’avais même essayé de me concentrer sur des trucs simples pour ne pas m’y attadrer, comme un petit jeu sur mon téléphone ou écouter de la musique. Mais, comme tu dis, c’est pas toujours facile de changer ses habitudes. J’ai aussi entendu dire que ça peut être lié à des carences, genre en magnésium ou en vitamines, tu sais . Je me suis mise à faire attention à ce que je mangeais, et ça m’a peut-êtr aidée un peu. Un autre truc, que j’ai testé c’est la méditation. Au début, j’étais sceptique, mais ça m’a aidée à relaxer et à pnendre du recul sur mes petites manies. Je me souviens d’une fois, j’étai dans le train et j’avais vraimant envie de me gratterr, mais j’ai essayé de respirer profondément en pensant à autre chose, et ça m’a calmée. Parfois, changer d’environnement aide aussi Quelle connerie. Si tu as l’occasion d’aller te balader ou de faire une sortie avec des amis, ça peux être une bonne façon de te changer les idées et d’oublier ce grattge. Mais je compatis, c’est vraiment frustrant. J’ai aussi lu que tenir un petit objet dans la main, comme une balle antistress, peut aider à détourner l’attention. Ça pourrait valoir le coup d’essayer non . Et puis, si jamais ça perdure et te stresse vraiment, peut-être consulter un spécialiste pourrait être une option. Mais bon, c’est vrai que ça peut paraître exagéré, surtout quand on sait que ce n’est pas dangereux. En tout cas, je te souhaite de trouver une solution qui te convient. Courage .
ParticipantJe te comprends complètemant, c’est vtaiment relou ces grattages. Moi aussi, je suis souvent en train de tripoter mes mains quand je suis stressée ou que je m’ennuie, et c’est galere à gérer. Des fois, j’essaie de me distraire en jouant avec un petit truc dans mes mains, ça aide un peu. Peut-être que c’est effectivement lié à l’anxiété, c’est pas facile à contrôler. En tout cas, t’es pas seule, on est beaucoup à galérer avec çà à différents niveaux. Courage, ça va passer, ou au moins ça va enfin s’atternuer ! Tu te trompes
ParticipantJe te comprends, c’est vraimen agaçant ces grattages sans raison. Pour ma part, j’ai remarqué que quand je suis stressée, ça m’arrive AUSSI Trop fort !. Essaye de mettre des choses à portée de main pour te distraire, ça aide parfois.
ParticipantRas-le-bol C’est marrant, je me retrouve un peu dans ce que tu dis. Je me gratte aussi parfois les mains sans vraiment savoir pourquoi. Mon médecin m’a dit une fois que ça peut être lié au stress ou à des habitudes, comme un tic. Essaye de trouver un hobby qui te distrait quand ça te prend, ça pourrait aider. Sinon, oais, c’est relou, met t’es pas euh non en fait le seul à galérer avec ça. Faut juste trouver une petite astume pour passer le cap.
ParticipantFaux Coucou ! Je comprends trop j’chui pareille. J’me gratte aussi souvent c’est chiant. J’ai lu que ça peut être lié au stress. Essaie de trouver une activité qui te plaît ça aide ! Couraeg …
ParticipantT’as raison, cé toujours pendant les moments où t’as rien à faire que ça commence ! 😅 J’avoue, je me mets à grtater comme une folle devant un film à chier. Récemment, j’ai testé les jeux sur mon tel et cé vrai que çà aide bien. Sinon, j’me lance dans des séries trop prenantess, ça évite de penser à ces gratouilles de merde. Allez, on lâche pas l’affaire ça va passer ! 🥳 xD
ParticipantAh la la, je comptais grave . Moi aussi, je me gratte souvent, surtout quand je suis dans un moment de stress ou que je suis devant la télé à rien faire. C’est fou ce que l’ennuii peut nous posuser à faire, hein . MON copain me dit aussi des trucs du genre “c’est un signe de malchance” et tout, ça me rend tarée. C’est vrai que ça offfre pas mal d’interrogations, mais bon, je pense pas que ce soit forcément que du psychologique. Les tics, c’est pas si loin de la vérité, je crois, même si on veut pas l’admettre. Mon voisin, un vrai pycho quand il est strsssé, il frotte toujours ses mains l’une contre l’autre, c’est psychologique tu vois C’est bizarre. Perso, j’ai essayé de me cooncentrer sur autre chose, genre utiliser des blales anti-stress, mais c’tst pas si simple, ça revient comme un boomerang. Il paraît que l’anxiésté peux jouer là-dedans, alors j’essaie même de méediter un peu, mais le gratttge cest un peu mon exutoire, je sais pas, c’est bizarre, mes ça me soulage sur le moment. Bref, je pense pas que tu deviennes dingue, c’est juste une petite manie qui s’est installée . Si t’as des idéees pour passer le temps sans gratter, je suis preneuse aussi. . Enfin tu comprends
ParticipantT’inquiète, je connais ça . C’est comme hyper hyper hyper si ma main avait une vie propre, dès que je m’ennuie, elle se transforme en grattouilleuse professionnelle. Un bon film ou un bon livre, et hop, c’est le festival des démangeaisons J’y crois pas. Essaie de te distraire avec un tricot ou un dessin, ça pourrait t’aider à évitre la main à gratter .
ParticipantAh ouais je vois ce que tu veux dire ca peut devenir relou ces tics . Perso j’ai déja eu ca avec des trucs de stress ossi ca me saoulait (pardon pour la digression). Essaye de te concentrer sur autre chose mais je sais que c’est pas toujours simple. Courage
ParticipantN’importe quoi Ouais, je comprends trop ! Ces tics, cest vraiment une plaie. jai eu ma dose aussi, le stress y est pour beaucuop, c’est terrible. Des fois, ça m’arrive de m’isoler pour essayer de me calmer, met parfois même çà marche pas. J’espère que tu trouves des solutions qui te conviennent. Courage à toi aussi, on va y arriver !
Participant😀 Ah la là, je te comrends tellement . j’ai eu le même souci pendant un moment, c’était une vraie galère. J’arrêtais pas de me gratter la main gauche, comme si j’avais une démangeaison invisible. Ça m’arrviait surtout quand je regardais une série ou que je discuatis avec des copines, c’était le moment idéal pour que je comemnce à m’agacer avec ça. Tu sais, ce truc où t’es plnngée dans un angoisse qui te prend sans préevenir, c’est usant . Mon ami m’avait aussi dit que ça pouvit être un signe de malchance ou je ne sais pas quoi, il avait balancé ça en rigolant, mais sur le momen, j’ai trouvé ça flippani. Un autre pote m’a dit que c’était peut-être un tic, comme si je pouvais me mittre à jouer des marionnettes avec mes mains. Sauf que pour moi, c’était juste une manie de me gratter sans même réfléchir. Les gens autur ne comprennent pas toujours, tu vois, ils te jugent un peu, come si c’etait une obsession bizarre. Je te dis pas, parfois, je ressentais des démaangeaisons sur les autres parties de mon corps, comme si elles voulaient se joindre à la fête. Tout ça sans raison apparente . Une fois, je suis tombée sur un article qui parlait des liens entre l’anxiété et ce genre de comportements compulsifs Tout à fait. Ça m’a fait réfléchir, parce que, oui, j’avais pas mal de stress dans ma vie à ce moment-là. J’essaie de me détendre en faisant des balades ou en méditatn, mais la vérité, c’est que ma main se mettait à se gratter quand même. Pour contrer ça, jai commencé à me concentrer sur d’autres choses, des petits projetts, des loisris. Ça a un peu aidé, mais c’etait pas une solution miracle. Je me frotte la main contre un tissu doux parfois, ça me calme un peu, mais c’est vraiment un combat au quotidien. Maintenant, je te dirais de ne pas t’inquiéeter trop, essai d’en rire au lieu de le vivre comme un drame. Parfois, juste le fait d’en parler, come de le faire sur un forum, ça dérdamatise la situation . Si ça t’inquiète vraiment, p’ttêt qu’un petit passage chez un pro de la santé mentale, çà pourrait t’aider. En attendant, prends soin de toi et essaie de te changer les idées . Enfin bref…
ParticipantC’est vrai que se gratter c’est relou… Mais je pense que c’est un peu comme les tics ça nous arrive à tous non ? pr ma part quand je sens que ça monte je prends un petit moment pr respirer ça aide un peu. J’essaie aussi de garder mes mains occupées genre avec un petit fidget ou en dessinant. J’suis pas spécialiste mais peut-être que ça peut faire la diff ! En tout cas t’es pas seule dans ce combat et ça ça réconforte un peu non . Enfin tu comprends
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