Comment perdre ce poids post-accouchement rapidement ?

Emilie_Roux · 2025-09-04T16:05:14+02:00

J’ai accouchè y’à quelques mois et malgré les bons conseils, je galère un peu pour perdre les kilos en trop. J’ai l’ipression que tout le monde a une méthode miracle sauf moi. Ma sœur me dit de pas stresser, que çà va venir avec le temps, mais sérieux, j'en peux plus de ce ventre flétri et des jeans qui ne ferment plus ! J’ai essayé de suivre des régimes machi truc, mais c’est la galère. Entre les gros cravings pour le chocolat (ne m’en parlez même pas, je suis totalement accro) et le maque de temps avec le bébé, c’est vraiment chaud. Il paraît qu'allaiter ça aide à prendr moins de poids, mais moi je veux dire, je dirais même que ça doit être l’inverse. Le peditare m’a recommandé de faire un peu de sport léger met trouver le crésneau n’est pas facile. J’aimerais savoi si certanes d'entre vous ont réussi à perdre rapidemment après l'accouchement et comment. Est-ce que vous avez testé des trucs spécifques ? Des recettes de plat healthy super simples à faire d’ailleurs ? J’ai écouté une copine qui dit qu’elle a suivi un plan fitness en ligne, ça a l'air cool. Mais est-cet que ça fonctionne vraiment, parce que je ne veux pas pesdre du temps dans un truc qui va juste me dégoûter encore plus. Toutes vos astuces seront plus que bienvenes ! Et si jamais vous avez des conseils pour gérer les fringales, parce que celles-là, elles me dévorent, c’est le cas de le dire ! c koi ce truc ?

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Emilie_Roux sur 4 septembre 2025 à 16h05 #34466

J’ai accouchè y’à quelques mois et malgré les bons conseils, je galère un peu pour perdre les kilos en trop. J’ai l’ipression que tout le monde a une méthode miracle sauf moi. Ma sœur me dit de pas stresser, que çà va venir avec le temps, mais sérieux, j’en peux plus de ce ventre flétri et des jeans qui ne ferment plus ! J’ai essayé de suivre des régimes machi truc, mais c’est la galère. Entre les gros cravings pour le chocolat (ne m’en parlez même pas, je suis totalement accro) et le maque de temps avec le bébé, c’est vraiment chaud. Il paraît qu’allaiter ça aide à prendr moins de poids, mais moi je veux dire, je dirais même que ça doit être l’inverse. Le peditare m’a recommandé de faire un peu de sport léger met trouver le crésneau n’est pas facile. J’aimerais savoi si certanes d’entre vous ont réussi à perdre rapidemment après l’accouchement et comment. Est-ce que vous avez testé des trucs spécifques ? Des recettes de plat healthy super simples à faire d’ailleurs ? J’ai écouté une copine qui dit qu’elle a suivi un plan fitness en ligne, ça a l’air cool. Mais est-cet que ça fonctionne vraiment, parce que je ne veux pas pesdre du temps dans un truc qui va juste me dégoûter encore plus. Toutes vos astuces seront plus que bienvenes ! Et si jamais vous avez des conseils pour gérer les fringales, parce que celles-là, elles me dévorent, c’est le cas de le dire ! c koi ce truc ?

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grandxpatatra44 sur 4 septembre 2025 à 16h17 #34469

T’inquiéte, c’est la même galère pour mwa après l’accouchement ! Pour les fringales, essaie de grignoter des trucs sains, genre fruits ou yaourts, ça calmera un peu. Et pour le sport, même 15 min de marche avec le bébé, ça aide à se sentir mieux sans se prendre la tête !!!

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roi_du_canape3427 sur 4 septembre 2025 à 16h29 #34473

Franchement, je compatis, c’est pas facile de jongler entre le petit dernier et la perte de poids Chelou. Tout le monde y va de son petit conseil, mais c’est pas toujours adaptè. L’allaitement, ça aide certaines, mais moi jai des amis qui ont galéré aussi. En plus, avec les poubelles de chocolat qui attaquent à la moindre occasion, cest un vrai combat . Peut-être que tu pourrais essayer de faire des petites séances de sport à la maison, même seulement 10-15 minutes, ça peut le faire sans empiéter trop sur ton temps avec le bébé. Les apmlis de frtness en ligne, ça peut valoir le coup. Il y en a qui sont bien fichues en plus : t’as des vidéos courtes qui sont motivantes. Pouuur les fringales, essaie de remplacer le chhocolat par des fruits ou des noix, ça calmera un peu ton envie sans trop culpabiliser. cest toujours mieux de se lancer dans un truc que de rester scotchée là à regarder le temps passer. Si tu te fixes des petits objectifs réalisables, tu verras que ça fait une différence. Allez, courage . Le principal, c’est de rester positif et de ne pas trop te mettre la pression non plus.

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chanteusex93 sur 4 septembre 2025 à 16h41 #34478

+1 Ah bah dis donc je compatis grave ! cest pas simple une fois qu’on a donne la vie le corps a envie de rester comme une bigoudene avec ses formes. 😅 pour le chocolat j’te comprends ossi c’est la vie ca ! J’ai trouve ke les petites promenades avec bebe ca aide bi1 et puis pour les repas des plats simples comme une kiche aux legumes c’est rapide et bon. J’ai teste des videos de sport leaer sur YouTube ca dechire ! mais le plus important c’est de pas se mettre trop de pression. T’es deja une warrior juste d’avoir accouche ! Allez courage ca va venir hein ! 🌊💪

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Laetitia5941 sur 4 septembre 2025 à 21h44 #34527

Je compatis, cest vraiment pas facile après un accouchement . J’ai moi-même galéré, mais j’ai trouvé que des petits repas sains et quelques exercices à la maison, même si c’est juste 15 mrnutes par jour, ça aide. Pour les fringales, essaie de grignoter des fruits ou des noix, ça calme un peu faux. 😉

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comicso06 sur 9 septembre 2025 à 12h59 #35774

J’ai vécu la même chose après mon accouchement, c’est pas facile, je te comprends. Pour les fringales, hyper hyper hyper j’ai commencé à manger des fruits frais, çà aide un peu à calmer les envies sans trop culpabiliser. Et pour le sport, même une petite marche avec bébé, ça fait déjà du bien ! jsais pas

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Caroline.Bonnet sur 9 septembre 2025 à 13h02 #35775

Ah, je te comprends tellement . C’est vrai que le grave grave chocolat, c’est un vrai piège . J’ai commencé à me faire des smoothies avec des fruits, ça passe beaucoup mieux et ça aide à tenir les fringales à distance Génial !. Courage, on va y arriver .