😐 pas compris T’as raison le stress et la bouffe ça joue trop sur le bide <3. J’chui passe par la ossi mes depuis ke je fais gaffe ça v
Je vois trop ce que tu veux dire perso… mwa aussi j’ai remarqué le même délire. C’est mon premier post ici chui un peu larguée du coup mes je te lis et ça me parle. Le stress ça me coupe la faim puis aprés çà me fait craquer sur n’importe quoi genre pain au chocolat à 23h… et le lendemain boum ventre tout gonflé. Et je sais pas toi mais j’ai l’imtression que c’est pas juste “manger” hein c’est aussi comment je mange. Quand chui pressée je mâcoe à mwatié je bois pas assez et forcément après j’ai le bide ki se met à faire sa vie. Du coup je te contredis pas du tout t’as raison. Quand tu dis que t’as “fait gaffe” tu veux dire t’as changé quoi exactement ? genre plus de trucs simples ? mwans de gras/sucré ? ou carrément tu as géré le stress à côté ? jsp comment tu t’y es prise. mwa j’essaie de faire des repas plus réguliers parce que sinon je tiens pas le coup je compense après. Des fois je note vite fait ce que je bouffe (rapide sur le tel genre noses) mais après je sais pas si ça sert vraiment ou si je me fais des films. Le truc ki m’aide le plus c’est l’eau même si chui pas une grandde buveuse je force un peu et j’ai mwans le ventre “plein” genre ballonné. Et pour le stress tu fais comment ? sport léger marche respiration ou juste tu te mets des limites dans la journée ? J’a essayé deux trois trucs y’a des jours ça marche et d’autres jours je retombe direct dans le même schéma dsl. chui en mode “je fais gaffe” mais sans me prendre la tête sinon je deviens folle et je finis par manger pour me calmer. Du coup je cherche un truc réealiste pas un régime de film. Si tu me dis les petites étapes que tu as faites je veux bi1 copier un peu (trankille hein) parce que mwa chui pas super disciplinée. En tout cas merci de répodnre ça ME rassure de voir que chui pas la seule à gésrer un bide capricieux quand ça stresse et quand je grignote. Faux mdr