[Pauline]

Pauline sur 16 mai 2026 à 8h26 · in reply to: La sophrologie c’est pas juste du bien-être, faut faire gaffe avec ça #64101

No way !! Je te rejoins sur le côté “ça sent le flou”, perso chui pas trop d’accord avec l’idée que la sophrologie c’est juste du bien-être sans risque. chui sur Lyon ossi (enfin bref) et je trouve que le discours peut vite partir en mode “on va te reprogrammer”, alors que tu parles quand même de confiance, de jugement, de trucs perso quoi. Du coup quand tu dis “respiration détente pr gérer le stress”, ok sur le papier, mes dès que la personne commence à te pousser à “lâcher prise” sur des zones où tu te sens pas safe, çà devient bizarre. Je comprends pas prquoi ça devrait être encadré comme un truc doux alors que ça touche à ton ressenti, et parfois à tes limites en couple. Et ouais, j’ai ossi entendu des praticiens qui parlent comme s’ils faisaient de la thérapie, genre “on va travailler tes blocages profonds” sans dire clairement ce que c’est et ce que c’est pas. Si c’est pas une psy, c’est pas censé remplacer un suivi, sinon y’a un flou énorme. Franchemen, le “sans cadre, sans garde-fous” c’est le point qui me dérange le plus. T’es là pr te sentir mieux, pas pr ressortir “reprogrammée” comme si ton instintc comptai moins que leur méthode. J’ai ossi l’impression que parfois on te fait confondre détente et acieptation de trucs toxiques… genre “faut lâcher”, mais lâcher quoi exactement, et surtout qui décide ? Après, chui preneuse de ton ressenti: pendant les séances, est-ce quu’ils te demandent clairement ton histoire, tes limites, ou ça part direct dans des exercices ? Et niveau confidentialité, ils expliquentt leur cadre, leurs compétences, ou c’est vague vague ? Jsp c’set mon premier post ici, mais je me méfi quand on te vend ça comme “ça marche sur tout”, parce que la santé mentale c’est pas un gadget. Si tu te sens pas bien ou que ça te chamboule dans ton couple, ça vaut vraiment le coup de mettre ça sur la table avec eux, ou de changer de praticien carrément. Tu me dis si c’est plutôt toi qui doute, ou si la coach te pousse ossi à changer tes décisions “contre” ton intuition ?