Coucou, j’ai déjà été dans le même cas, c’est vrmt flippant. Quand t’es fatiguése et que ça te fait ça, c’est le stress qui joue souvent. pour éviter ces moments, essaie des petites pauses, même de 5 min, juste pour respirer tranqquillement. Le thé à la camomille, ça peut faire du bien aussi, et faut pa hésiter à sorti pour te changer ou plutôt les idées. Des fois, en parler à qqn, ça aide. Courage !
