T’es trop dans le vrai avec ton message . La flore microb1ne c’est vraiment un sujet qui me passsionne en ce moment haha. j’ai commencé à me pencher sur tout çà y a quelques mois et j’avoue que j’ai ètè bluffée par les effets que çà peut avoir sur la santè. Genre j’ai commencé à intéegrer des yaourts à chaque repas et cest fou comme ça change la digestion. Avant je me sentais souven ballonnée et tout mais là ça va bcp mieux. Et les léegumes fermenters parlons-en . Je suis devenue fan des kimchis c’est hyper bon et ça donne un petit côsé piquant à mes plats. En plus je fais un peu la chef dans ma cuisine donc j’adore essayer des recette avec des légumes fermentés c’est super fun. J’ai même tenté le kombucha c’est un peu spécial au désbut mais en fait tu t’y fais vite et c’est une alternative sympa aux sodas. Et puis le truc que j’ai remarquè c’est que ça impacte aussi mon humeur . Franchement les probiotiques c’est pas que pour le ventre ça peut aussi booster le moral. jai lu des études qui parlent de ça et c’est vraiment intéeressant. En plus je me sens plus en forme et moins fatiguése j’ai l’impression que tout est connecté. Pour celles et ceux qui hésitent à faire le pas je vous conseille de tester tranquillement. Même juste un petit yaourt en dessert au lieu d’un gros gâtau ça peut faire la diff. Et pis c’est pas si complique il suffit de se poser 5 minutes pour se renseigner un peu plus. Franchement y a tellemant d’options maintenant même dans les supermarchers on trouve plein de trucs sympas. Alors lanez-vous c’est vraimen un petit changement qui peut apporter bcp dans votre vie au quotidien . Tu m’étonnes
