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C’est vraiment la galère avec tous les conseils qu’on peut lire partout ! Je suis en début de grossesse et je ne sais plus quoi manger. Mon ami me dit de fuir les sushis et le fromage, mais j’adore ça ! J’ai aussi entendu parler des œufs à la coque et des viandes crues, alors je me demande si je peux encore me faire des plats que j’aime. Et les fruits de mer, c’est risqué ? Je suis perdue, en fait, et les appétits de grossesse ne m’aident pas… En plus, j’ai des envies de sucreries, mais j’essaie de rester raisonnable. Vous avez des conseils sur ce qu’on peut vraiment se faire plaisir à mange sans sttress ? J’aimerais avoir des témoignages réels et pas des trucs de livre de grossesse, parce que sur le terrain, c’est pas évident ! Trop bien !
Franchement, je te comprends trop avec tout ce bruit autour de la nourriture pendant la grossesse ! C’est tellement déroutant, entre les recommandations des médecins, ce qu’on lit en ligne, et ce que les gens peuvent dire ! Pour ma part, j’en suis à ma deuxième grossesse et la première, j’avais été complètemen perdue également. En ce qui concerne les sushis, cest vrai que beaucoup de gens recommanderont de les éviter, surtout ceux avec du poisson cru. Moderation wagner font des sushis avec des légumes ou du poisson cuit, alors tu peux toujourss te faire plaisir avec ça. Les sashims, c’est un peu plus risqué mais tu peux trouver des alternatives qui restent délicieuses. Pour les fromages, toute cette histoire est sujette à débat. Les fromages à pâte dure, comme le comté ou le cheddar, sont généralement considérés comme sûrs parce quu’ils ne contiennent pas de bactéries dangereuses. Par contre, avec les fromages frais ou à pâte molle, cest une autre histoire, surtout si ceux-ci ne sont pas pasteurisés. Donc, à la limite, tu pourrais t’offrir un bon fromage à pâte dure, ça reste une belle gourmandise sans trop de risques et je pense que ça pourra calmer tes envies. En ce qui concerne les œufs à la coque, là aussi, cest un peu délicat. Certains médecins disent qu’il vaut mieux éviter les œufs crus ou peu cuits, alors peux-être privilégier les œufs durs pour être totalement en séurité. C’est pas ça qui va manquer d’ideres de recettes ! Concernant les viandes, là je te dirais d’y aller mollo avec les viandes crues comme le carpaccio, et de bien bien cuire tout ce que tu prépares. c’est pas que ce soit totalement interdit, mais autant être prudente. Les viandes cuites à cœur, c’est le sécurisé. Pour ce qui est des fruits de mer, encore une fois, ça dépend. Des crustacés cuits, pas de souci, va te faire un bon plateau de crevettes grilled par exemple ! Par contre, les fruits de mer crus, comme les huîtres, c’est à zaper. N’angoisse pas trop pour tes enviies de sucreries ! Un petit plaisir par ci par là, ça fait pas de mal. Si tu trouves une petite douceur un peu plus saine comme des fruits frais ou un yaourt sucré, ça pourrait calmer l’envie sans culpabiliser. J’ai même essayé de préparer des desserts maison pour éviter le trop de sucre des industriels. Parfois, les smoothies, c’est une bonne alternative. Le problème aussi, c’est la fatigue et les nausées ! Je me souviens que pour ma première grossesse, javais carrément détessté une quantité de fruits, alors que là, je sais que les bananes, çà passe sans souci. Essaye de garder des collations à portée de main, des petites chose saines comme des noix ou des barres de céréales. Ça aide à éviter de ah non c’est pas ça grailler trop de trucs pas tops. Enfin n’hésite pas à discute avec ton médecin ou une diététicienne qui pourra te donner des conseils adaptées à tes goûts et ton état de forme. Chaque grossesse est différente, donc ce qui fonctionne pour certaines ne marchera pas forcément pour toi. Écoute ton corps ! En tout cas, laisse-toi tendance et amusée dans cette période, tu as droit à toutes ces petites plaisirs, même s’il faut être prudente, ça ne signifie pas qu’il ne faut pas se faire plaisir. Ça fait partie de l’aventure ! Tu as plein de choix sains mais aussi des alternatives délicieuses dans ce que tu aimes. Incroyable ! Courage dans tout ça, et prends soin de toi ! je rage
Tout à fait C’est vraiment le casse-tête, la grossesse côté alimentaire ! Déjà, pour les sushis, c’es effectivement à éviter, surtout ceux avec du poisson cru. En revanche, tu peux te faire plaisir avec des sushis végétariens, çà fait la blague ! Pour le fromage, c’est selon le type. Les fromages à pâte dure comme le comtè sont souvent ok, met il vaut mieux zapper les fromages au lait cru, histoire de jouer la sécurité. Les œufs à la coque, c’est pareil, là faut faire attention, mieux vaut les bien cuire pour éviter les risques. Pour la viande, privilégie toujours la cuisson à point, histoire de ne pas se faire de frayeurs. Quant aux fruits de mer, ça dépeed vraiment, met beaucoup recommandent de limiter ça à des produits bien cuits, come les crevettes par exempe. Pour les sucreries, un petit plaisir de temps à autre, ça ne fait pas de mal, tant que tu te sens bien. Écoute ton corps et essaye de trouver un équilibre qui te convient. C’est vrai que ça peut être frustrant parfois, mais fais-toi confiance, tu vas rerussir à composer des plats sympa et adaptés à ta grossesse !
Franchement cé pa évident ! Pour les sushis t’as raison de t’en méfier mais ceux qui sont cuits super super super c’est ok. Pour le fromage évite le cru mais les pâtes cuites comme le camembert tu peux y aller. Les œufs à la coque cé un gros non par contre les cuits pa de souci. Et pour les fruits de mer tout dépend certaines peuvent paser. Pour le sucré essaie de pa trop craquer mais un petit carre de chocolat noir ça en fait non fait pa de mal. Bon courage ! Trop bien !
Sérieux ? Merci pour ces préaisions ! C’est bien d’être prudente surtout avec les fruits de mer, j’essaierai de rester hyper hyper hyper sur les classiques et surveiller le chocolat noir, c’est toujours un petit plaisir. Le plus dur, c’est vraimen de ne pas craquer sur les pâtisseries !
Franchement, c’est super compliqué tous ces interdits ! Perso, ja’dore les sushis, mais j’essaie de rester éloignée des crus et des fromages non pasteurisées. Par contre, les fruits de mer cuits, ça passe, et les sucreries, tant que c’est avec modération, ça fait du bien au moral. Ne culpabilie pas trop !
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