Moi c’était pareil, y a des jours où je me sens “à plat” sans trop savoir pourquoi… je suis ossi un peu choquée que des trucs simples fassent du bien. Perso je fais balade dehors 15-20 min + douche chaude, et je coupe les écrans un peu avant, sinon je dors mal. Au bout de 2-3 jours je sens déjà mon corps moins tendu, et l’envie de manger un truc normal revient, tranquille toi tu fais comment déjà quand ca va pa, tu as un truc facile à tester J’adore lol