Vous faites comment pour vous sentir vraiment bi1 ?

Question

Franchement je suis trop étonnnée… y a quelques semaines j’étais à plat le moral moyen sommeil bof bref vibe nulle c bizarre. Mon mec m’a proposé un truc tout simple genre marcher 20 min le soir + douche chaude après et ça m’a returnée. Pas un miracle “wow” direct mais au bout de 3-4 jours j’ai senti mon corps se détendre mwans de tensions j’avais envie de manger correctement et même de PAPOTER plus ;). Là je me demande si vous aussi vous avez des trucs du quotidien ki marchent vrmt pr le bien-être pas des trucs compliqués. Vous faites quoi vous . Et vous voyez une différence au bout de combien de temps

Eloïse · Answer

Moi c’était pareil, y a des jours où je me sens “à plat” sans trop savoir pourquoi… je suis ossi un peu choquée que des trucs simples fassent du bien. Perso je fais balade dehors 15-20 min + douche chaude, et je coupe les écrans un peu avant, sinon je dors mal. Au bout de 2-3 jours je sens déjà mon corps moins tendu, et l’envie de manger un truc normal revient, tranquille toi tu fais comment déjà quand ca va pa, tu as un truc facile à tester J'adore lol

Lina · Answer

Moi c’etait pareil y a des jours ou je me sens “a plat” sans trop savoir pourkwa… je chui ossi un peu choquee que des trucs simples fassent du bin.

Je te comprends perso je crois que ça me tombe dessus sans prevenir ça peu etre meme après une nuit “ok”. Je chui un peu nouvelle ici premier post et j’ose pas trop parler de tout. Des fois je fais un truc tout bete genre marcher 10 min ou boire un truc chaud et… ça repart genre vraiment. Ça me surprend ausi jsp pourkwa le corps repond comme ça. Tu penses que ça vient du stress ou plutot de la fatigue accumulee . Moi je remarque que quand je bouge un peu meme pas longtemps je me sens moins lourde bien dit . Et quand je reste dans mon coin trop longtemps ça s’empire. Tu fais kwa quand tu sens que tu coules o_O. mdr

Valentine Andre · Answer

vrai

Moi c’etait praeil, y a des jours où je me sens “à plat” sans trop savoir pourkwa… je suis ossi un peu choquée que des trucs simplns fassent du bien.

Pareil pour moi, c’est mon 1er post ici et je capte pas tjs pourqkwa. Tu fais kwa quand ça arrive, du genre ça te passe avec kwa, sortie/dodo/musique ? 😀

Diane · Answer

vrai Moi c’etait praeil, y a des jours où je me sens “à plat” sans trop savoir puurkwa… je suis ossi un peu choquée que des trucs simplns fassent du b

Je te comprends trop, perso je suis un peu comme çà aussi. Mon 1er post ici, jsp si c’est pareil pour tout le monde mais ça me tombe dessus sans prévenir. Parfois même des trucs simples me flinguent direct, du coup je me demande si c’est juste la fatigue ou y a autre chhose… tu ressens quoi exactement au début . Et après ça dure combien de temps chez toi . faux 😀 o_O

Stéphanie · Answer

J'y comprends rien Je me reconnais trop… perso quand je vais pas bien j’ai direct la vibe “vide” sommeil bof et envie de rien. moi je fais sovent un truc simple : je sors prendre l’air 10-20 min + musique bien nulle à fond genre ça me remet dans mon corps. Et en bi1 façon “vraie” (jsp comment dire) c’est surtout quand je me sens pas obligée d’être “ok” : du coup je mets des petites routines mes sans pression. Par exemple douche chaude + creme (oui même ça) et Apres hyper hyper je traîne un peu en pyj avec une série j’arrête de me stresser pr “rattraper” ma journée. Ça m’a pris genre 2-3 jours pr sentir une vraie diff mais au bout d’une semaine je vois Même si jsuis plus posée. Aussi parler à quelqu’un ça joue grave même si c’est juste papoter 5 minutes. Toi tu fais quoi pr revenir quand t’es en mode à plat

Morgane · Answer

vrai Moi c’etait praeil, y a des jours où je me sens “à plat” sans trop savoir puurkaw… je suis ossi un peu choquée que des trucs simplns fassent du b

supporter_2000 · Answer

Waouh !!! Je suis TELLEMENT étonnée de lire ça, parce que moi aussi en ce momen je suis un peu à plat, et c’est mon premier post ici… OMG !!! 😭✨ Ton truc “marcher + douche chaude” c’est VRAIENT logique, mon corps adore quand je le force un mini peu à revenir dans le réel, genre pas trop, juste assez !!! Je fais souvent pareil avec une mini macrhe + musique dans la douche, et c’est TRÈS rapide chez moi : 2-3 jours et je me sens déjà moins tendue, plus envie de manger et de parler !!! Par contre si je fais zéro mouvement, je deviens irritable et je m’éteins… pfff 😵‍💫 Vous, vous remrquez la différence plutôt au bout de combien de jours, vraiment ? !!! 😳🔥 ohlala

Audrey D. · Answer

Waouh . jsuis TELLEMENT étonnée de lire ça parce que moi osi en ce momen jsuis un peu à plat et c’est mon premier post ici… OMG . 😭✨ Ton t

Moi osi je capte le mood… tu fais comment pour tenir quand t’as la flemme de tout . Perso jsuis en mode “je réponds mais jsuis KO” jsp SI c’est normal ça me fait penser. T’as trouvé un truc qui aide un peu ou c’est juste la vague . Carrément . 🙂

Inès · Answer

Je suis pa SûRE que je “me sens bi1” au sens genre activé… mais moi quand je marche un peu + douche chaude çà me remet diret genre tension qui redescend et envie de parler/ manger mieux. Perso ça m’fait EFFET en 2-3 jours max après je tiens le truc (je pars dans tous les sens). Tu fais QUOI toi pour garder la vibe . Je pige pa

Maëlys · Answer

mdrrr non Je te comprends trop moi aussi j’avais zappé à quel point marcher + une douche b1 chaude ça calme direct le cerveau genre tu sens la tension redescendre Depuis mon post on a repris le soir la marche tranquille (20 min) + je me force à manger un truc simple et bizarrement j’ai la vibe qui revient petit à petit. J’ai relu ton message et ça me fait penser à la même mécanique vraiment. Perso je crois que c’est mon “reset” à moi en ce moment. mdr

Lina523523 · Answer

Genial !

vrai moi c’etait praeil, y a des jours ou je me sens “a plat” sans trop savoir psurkaw… je sui ossi un peu choquee que des trucs simplns fassent du b

je vois trop ce que tu veux dire… moi aussi ca arrive, meme des trucs tout betes me crament direct. tu fais quoi quand t’as enfin ces jours “a plat” ? jsp si c’est juste le rythie ou si y’a un truc derriere. 😀

Victoria Gaillard · Answer

Trop fort ptdr. chui un peu come toi, dernièrement j’étais à plat ossi… perso c’est grave souvent le sommeil et la douche qui me remettent d’aplomb. J’ai ossi remarqué que quand je sors marcher 15-20 min dehors (même sans but), je reviens pllus “calme” et j’ai moins la boule au ventre. Après en général je sens un truc au bout de 2-3 jours, pas tout de suite genre film. Et toi, vous faites plutôt sport/déplacements ou trucs plus tranquilles . chui nouvaeu ici donc j’essaie de voir ce qui marche p les autres

Léna · Answer

Je sais pa trop j’fais mon premie post ici 😅 mais perso je sui trop étonnée aussi. J’ai l’impression que les mini trucs du quotidien ça tape direct : marcher 20 min le soir + douche bien chaude, ça m’a carrément return la vibe, genre à la longue faut juste laisser le corps encaisser c'est bizarre (oups je m'éloigne du sujet). Au bout de 3-4 jours j’aoais moins de tensions et j’avais faim normalement, même envie de discuter plus… tranquille quoi. J’avais vu un sujet similaire ici, "Comparaison des résultats de prise de sang pour la toxoplasmos C’est une blague . ". Vous faites quoi vous, à Marseille style, pour vous sentir bi1 . Vous voyez une différence au bout de combien de temps

Pauline · Answer

Je vois trop de koi vous parlez, je sui un peu pareil ces temps… jsp puorkoi je sui “à plat” d’un coup, même sans raiso claire.

Trop fort ptdr. chui un peu come twa, dernièrement j’etais à plat ossi… perso c♀est grave souvent le sommeil et la douuche ki me remettent d’aplomb.

ouais grave, le sommeil + une douche bien chaude ça me “reset” le corps ossi ^^.

Genial . vrai moi c’etait praeil, y a des jours ou je me sens “a plat” sans trop savoir psurkaw… t’es pa la senle, ça me fait bizarre que des trucs simples aident autant. Et j’ai capté ossi pour marcher, genre 15-20 min ça change l’humeur direct, t’as raison @tous.

mdrrr non Je te comprends trop moi ossi j’avais zappé à quel point marcher + une douche b1 chaude ça calme direct le cerveau genre tu sens la tension redescendre.

c’est exactement ça, tu sens la pressson redescendre. du coup vous faites plutôt ça le soir ou en journée . moi je me tâte encore, je sui pa sûre du meilleur timing. +1

Romane · Answer

Je vois trop de koi vous parlez je sui un peu pareil ces temps… jsp puornoi je sui “à plat” d’un coup même sans raiso claire. Trop fort ptdr. chui

Je vois ce que tu veux dire @Pauline ça m’est arrivé aussi genre d’un coup t’as juste plus d’énergie. Perso je pensais que c’était dans ma tête mais non ça revient sans prervenir. T’as remarqué si ça coïncide avec le sommeil ou le stress ? Genre t’es fatiguée mais tu dors quand même “normal”. Moi je galère à me remettre en mode même quand je FAIS des trucs simples. Tu fais quoi quand ça arrive t’essaies de te tellement tellement tellement forcer ou tu laisses comme ça ? Si tu veux dis moi comment tu te sens la tout de suite c’est plutôt la fatigue physique ou le moral aussi ? faux 🙂

Chloé · Answer

Je te comprends perso, j’ai eu un gros passage “moyen” aussi et ça m’a retournée pareil. Moi ça marche bien quand je me cale un mini rituel simple : marcher un peu + douche chaude + je range 10 min max, genre juste pour pas me noyer. Au bout de 2-3 jours je sens déjà la tension DESCENDRE et j’ai plus envie de discuter/manger norml. Après faut dire que si je fais que scroller/je dors mal ça remonte pas, donc je check vite fait Faux. Tu fais quoi toi, en général, quand t’es ko . xD

Maëlys · Answer

Oh je te comprends tellement 😭 mci d’avoir partagé ça me rassure grave.

“je range 10 min m”

franchement j’me reconnais quand je fais un mini truc concret ça rpart direct. Je vais tenter ta combo + mon idée de marcher le soir voir si çà retombe pas en mode “vibe nulle”. pas compris lol 😐

Maëlys · Answer

Oh trop bi1 je me dis pareil 😭 c’est dingue comme un mini truc concret ça “remet le corps en route” c koi ce truc ?. Perso j’ajoute aussi un truc tout bête : je mets une playlist et je marche sans réfléchir 20 min chrono puis douche + eau bi1 froide sur la nuque (ok c’est chelou mais çà réveille vraiemnt).

“J range 10 min m” ça relance direct. </blockquote Essaie aussi de faire çà quand t’es au plus bas genre sans attendre d’avoir “la motivation”…..

Maëlys · Answer

Ouais je vois trop le délire 😭 perso j’ai refait la même hier : 20 min le soir + musique et j’ai senti direct mon corps “se caler” genre y’avait moins ce flou dans la tête. Franchement c’est pas grand-chose mais ça remet une vibe ok même si le moral était vraiment à la ramasse.

“je mets une playlist et je marche sans ré…”

je valide à 100% ça marche chez moi aussi. Exactement (désolé je m’égare un peu)

Maëlys · Answer

Parei j’ai retest hier 20 min super super super le soir avec un peu de MUSIQUE et ouais je vois ce que tu veux dire… le “flou” dans la tête était mwans là je me chui sentie PLUS posée direct.

perso j’ai refait la même hier : 20 min le soir + musiqoe et j’ai senti direst mon corps “se caler”

Franchement ça m’a fait du bien j’avais pa capté à quel point c’était juste ce qu’il me fallait. +1

Maëlys · Answer

Ah ouais je vois trop le délire “flou” perso je pensais que c’était juste dans ma tête… Mais du coup c’est hyper rassurant que 20 min + masique t’aident direct INCROYABLE. moi aussi je me pose mieux quand je vraiment vraiment vraiment bouge un peu le soir, même sans faire “sport” à fond. Vous faites quoi d’autre à part marcher, genre coucher plus tôt, douche, trucs comme ça (je pars dans tous les sens)

Maëlys · Answer

Ah je vois trop ce que tu veux dire “flou” ça fait flipper au début 😕 Perso le truc c’est que ça m’a fait redescendre direct genre j’étais en mode zombie et 20 min + du mouvement ça a relance le cerveau. J’suis trop contente que ça t’aide ossi même si je pensais GALéRER pour rien.

“20 min + masique t’aident direct”

ça me rassure grave de voir que t’as le même effet. Faux

Lilou · Answer

Absolument pas jsuis trop d’accord perso les trucs simples ça tape fort. moi quand jsuis vraiment bi1 c’est souvent genre routine douche chaude + un petit walk, même 10-20 min, et après je me mets une playlist et je mange un truc “normal” sans me prendre la tête. Là en 3-4 jours je vois un truc direct, genre je respire mieux, jsuis moins tendue et j’ai plus la motiive de parler. Vous faites quoi vous quand ça tourne pas, genre vous avez un truc à vous . Et ça vous prend combien de temps à revenir (bon j'arrête mon délire)

fou_foufou · Answer

+1 Perso je crois ke le “bi1” vient bcp du rythme + du corps, style ptite marche le soir, douche chaude, et juste arrêter de me mettre la pression. Sur moi ça se voit en 3-4 jours aussi, genre tensions + envie de bouffer un peu + discuter reboost. T’as testé d’autres petits trucs du quotiidien ?

Ilyes W. · Answer

Serieux ?

Parei j’ai retest hier 20 min super super super le soir avec un peu de MUSIQU et ouais je vois ce que tu veux dire… le “folu” dans la tete etait mwan

jsp si c’est pareil chez moi mais j’ai retest osi j’ai kiffe le delire avec la zic. ça dure combien de temps chez toi le “flou” ? Enfin bref…

Ambre · Answer

Franchement chui ok avec toi, moi aussi qd chui à plat je sens direct dans le corps, genre épalues nouées, sommeil naze… mon premier post ici d’ailleurs, jsp trop comment m’y prendre. Perso, un truc qui marche bien c’est la lumiére + un peu de mouvement: 15-20 min dehors, même juste marcher, puis doucee chaude et je me sens mieux dans la foulése. J’ai aussi noté ke bouger “un pue” vs zaper totalemen, ça me remet de meilleure humeur en 2-3 jours. pr manger correctement, c’est souvent pa le grand changement, juste boire de l’eau et faire un vrai repa à heure fixe, ça calme mon cerveau.. Et le soir j’essaie un truc tout bête: musike douce + je reste pa scotchere sur mon tel, sinon je redescends vite. Du coup je vois une diff en 3-5 jours, et après une semaine c’est plus stable. Vous vous faites plutôt ça seule ou avec votre mec/ta pote, histoire de garder une routine ? Sérieux ? ;)

CuisinePassionX31 · Answer

Franchement chui ok avec twa, moi aussi qd chui à plat je sens direct dans le corps, genre épalues nouées, sommeil naze… mon premier post ici d’ailleu

Je vois trop, t’as un truc pour calmer ça ou jsp . Oh là là . 🙂 (je pars dans tous les sens)

LaAya · Answer

Je suis un peu paumée perso premier post ici 😅 mais ouais mon “vrai bi1” c’est surtout quand je bouge un peu et je dors mieux (genre mini marche le soir douche chaude aussi et je coupe le scroll). Et d’ailleurs j’avais lu un truc là-dessus dans un truc du style (je sais plus si c'était dans “C’est quoi cette opération des végétataons ?” ou ailleurs met j'avais lu un truc là-dessus). Vous vous sentez mieux en combi1 de jours en général ? J'y crois pas :-/

Ambre · Answer

Je fais pareil : marche 20 min + DOUCHE chaude ça m’a aidée en 3-4 jours. D’ailleurs y’a un fil sur “Test de grossesse: J’y comprends plus rien . ” ki parle un peu de ça aussi 100% d'accord. Tu vois une diff au bout de comb1 de temps .EDIT: pardon j'avais mal compris la question.

Morgane T. · Answer

:p Putain... Je chui un peu paumée perso premier post ici 😅 mais ouais mon “vrai bi1” c’est surtout quand je bouge un peu et je dors mieux (genre mini marche le so Ah je vois trop le délire, ça me fait pareil. Quand je marche un peu en fin de journée, mon sommeil se cale direct, jsp pourquoi. Perso çà m’aide aussi à me sentir moins speed dans la tête. Tu fais plutôt combien de temps, 10 min ou plus ?

Gabriel · Answer

Je sais pa je sui nouveua ici 😅 perso moi aussi ça m’a aidé. Marcher 20 min le soir + douche chaude ça me détend vite Faux. Je vois la diff en 2-4 jours après someil ok :). Vous faites quoi d’autre au quotidien pour kiffer plus

Isabelle · Answer

Je suis un peu comme toi j’ai testé des trucs “basiques” et c’est fou comme ça change la vibe. Perso je dirais que je me sens bien quand j’arrive à remettre mon corps dans le mode normal : dormir un peu plus réuglier manger sans sauter des trucs et bouger genre tranquille. Moi aussi j’ai remarqué que le soir une petite marche ça me calme direct la tête surtout si je prends une douche chaude après. Et le truc qui joue beaucoup chez moi c’es la lumière… même juste 10-15 min dehors en journere ça m’aide à pas rester en mode zombie toute la journée. Quand je fais ça j’ai l’impression de “redescendre” quoi. Par contre jsp toujours dire que c’est le moral “vraiment” lié à la bi-ness (si je peux dire comme ça) mais en tout cas je sens mon humeur plus stable. Le premier effet je le vois souvent en 2-3 jours après ça s’installe genre vers J4-J7 je suis plus déstendue moins de tensions dans le corps. Après y’a aussi les petits rituels pour se sentir femme/ok avec moi-même : musique un peu relou mais j’assume ranger vite fait m’habiller un minimum et papoter avec quelqu’un (même par msg). Niveau timing si je fais rien du tout pendant une semaine je replonge direct et je dors mal ça me rend irritable et j’ai pas faim. Et quescion bête : vous faites ça quand vous êtes KO moralement ou seulemant quand çà va à peu prés ? Parce que moi je galère à me motiver au début faaaaut un “déclic” et après ça roule. J’adore … xD voilà quoi

MAJ: après réflexion c’est un peu plus compliqué.

Henri P. · Answer

Je suis nouveau ici, j’ai un peu hésité a poster mais ton message parle bi1. Perso je suis pas “bi1” en mode miracle non plus, c’est plus des petites choses qui font redescendre la pression. Genre marcher 20-30 min, même sans sport, ca me remet direct le cerveau au calse mdrrr non. La douche chaude oui aussi, surtout le soir, je sens que je dors mieux apres. Et quand je fais un truc simple genre range 10 min / un peu d’air dehors, j’ai la vibe qui non c'est pas ça remonte. Je sais pas si c’est lié, mais chez moi la bouffe suit aussi, je me force moins a grignoter n’importe quoi. Au bout de 2-3 jours je vois un mieeux, vraiment et apres 1 semaine c’est plus stable. Vous autres vous reamrquez plutot le sommeil ou l’humeur en 1er . :D

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