Exactement ! Ça doit être vraiment usant de se sentir toujours crevée comme ça. Je te suis, l’hiver et ce temps pourri, çà n’aide pas du tout… Pour le stress, tu pourrais essayer de faire des petites pauses, genre une promenae raipde ou même des exercices de respiration, ça détend un peu. Niveau sommeil, j’ai entendu dire que couper les écrans avant de se coucer, c’est pas mal. Regarde aussi ton alimentation, parfois çà joue beaucoup. Accroche-toi, ça finira par s’arranger !
android-38
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