[android6201]

android6201 sur 4 septembre 2025 à 22h39 · in reply to: Tu m’étonnes Des astuces pour retrouver le sommeil ? #34533

Quelle connerie Ça fait tellement de bien de se sentir moins seule dans ce combat contre les INSOMNIES ! J’ai eu un truc qui a bien fonctionné pour moi : j’écoute de la musique douce ou des sons de nature avant de dormir, ça aide à apaiser mon esprit. Et puis, j’évite les écrans au moins une heure avant de me coucher, ça fait toute la différence. Essaye aussi de te créer un petit rituel, comme lire quelques pages D’UN livre tranquile, ça peut faire le job. Courage, on va trouver une solution !